年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
& ^: U: r& q$ T2 _( ^% D. N! \- q【油切茶】
1 k7 }5 i+ V" \4 W% A) L" F+ W公仔箱論壇材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
0 o3 B! I( Z/ O( V5 P! Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
Q# R) o4 ?( Z0 K2 E! j3 y公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
4 ]3 X8 F! c1 b/ |( d l' @0 |% W2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
, [ q; P. v N6 C$ }6 @5.39.217.77功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。5.39.217.77' t% @$ x3 M8 W
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
* R: Z p3 I- I, B9 ctvb now,tvbnow,bttvb不宜者：經常腹瀉者、孕婦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a) j1 J' m5 }) a' Y' l. h8 ?
& x( w. h: S" V" y3 e4 \1 u喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
6 J3 H9 V2 z5 O7 t2 r8 b4 q+ Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ d, q2 Q2 y& t9 B
【消酒茶】' m7 w9 h! L- P" N7 C
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
+ S! o1 ^( `0 T/ z; p/ q; t- N作法：
& x; U1 q# N# A" q3 ~, m1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇 ?/ B$ B$ q5 j: H' d
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
& s* a% _# }! }7 a! m4 w3 d功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。4 Q' A3 e# Z# N1 k) G
適合：肉食主義者、喝酒者。5.39.217.77( m3 f- A8 r" r, z: A- w9 S9 W
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。公仔箱論壇2 Q0 [7 i! L+ T' N" J0 _" }, L
【健康小叮嚀】：5.39.217.77; @: O! e& [# d5 I$ ~) h
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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