材料：公仔箱論壇3 b E# y" J! m- o- C4 Q
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。公仔箱論壇$ o" u( ^" m2 i; L u
2 Y" h; n5 Z3 I6 r! R公仔箱論壇做法﹕; R" Q( `2 T k! m% ~
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇$ S! v4 d7 B) s. m c; v
! n9 J6 C7 v: f! s8 @功效：
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3 D" b# V4 l4 {! j4 m- e6 N5 M. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb. f& b, ~# [1 g) h" P3 c
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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