0 t0 U/ U* P, p3 I+ `5.39.217.77* v& O7 @* N) J# E4 ?! r# x
材料包括：
: e1 h3 t8 M& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m O& E- C% ]: B# U( a/ _
) ?' P6 U7 K- T$ X" R5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 R) X- O: W6 E6 S1 E1 K
紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 A/ p" n2 R4 }- D; S, U
3 u6 {7 ^1 u6 r0 W6 h! m
" X' i; s( _# h2 A9 Ltvb now,tvbnow,bttvb雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~5.39.217.77 U% A0 A! N$ h6 ?* y
, r4 s2 i8 f4 l$ p! J公仔箱論壇
( u9 a2 a k( _3 j% T dtvb now,tvbnow,bttvb無花果浸洗後備用~
1 x( J% k! a `7 b( ntvb now,tvbnow,bttvb
. M# R; o6 i+ C0 J! Y9 |* ~/ c" c
0 ?0 A6 l* {* V( Q) ^2 U% G5.39.217.77鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~+ W) S4 w5 S3 s }% ~" f4 r
# K+ G, R& V1 G* B% M/ Utvb now,tvbnow,bttvb ) O0 P* H$ H i+ ~% O% d
瘦肉洗淨，然後汆水後備用~tvb now,tvbnow,bttvb; q9 u3 B8 |* f w7 T
& P$ m5 P# k% v( D4 @3 G5.39.217.77 
9 e/ B4 ?& u6 L- x0 C- p. u: T/ Z" v煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
) a5 M" L1 C9 Q0 ~# S! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 k- s z) L" q& ^
 1 z( B w9 f+ o0 q8 u
之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
0 F7 o# o' a! j8 s
. B6 e8 t5 U2 I5.39.217.77  7 M+ C" W! s! M2 F- Q
最後下鹽調味，可以飲得啦~
) ^3 \; O1 x; ~$ j* `- `& z公仔箱論壇% P0 g/ c A$ S, r& o
 ( `$ C9 O+ O, e' T6 t
依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~5.39.217.77- h0 e7 E+ @/ F. b: N. N/ R: o7 k
9 F' q- a! {8 s: m$ p' ~, @4 v# @ ( S' B' q, R; ]% `8 ^
雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
| 