過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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; K5 j1 J; I# i* g7 p, ]2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物
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: y& q% Q0 h* \$ I0 c& ?/ v4 m% h5 P5.39.217.77精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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- M' W# ~( V0 h3 w: _ ?& vtvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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' L" y: `% K3 N7 h/ q5.39.217.77● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* p4 d- G- q5 b4 A
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。3 t0 N" C( U6 x1 c, B* C. ~
0 J- W5 w2 F- V2 h* U K& R5.39.217.77● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。5.39.217.77$ H0 p# R) L' g1 l( P! N8 P" H
4 j R! K) P; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。8 w' A7 S; S2 ~* I( X+ V- w
' f/ g9 C) {* o0 N8 T, @1 ?公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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6 j y+ c( B+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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5 o) ?' Z% Z1 b1 K( ]+ W7 ?2 @1 T公仔箱論壇【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁5.39.217.777 k$ O( V: s6 M. X* t+ `
. k* Q* }/ r. y6 h材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。) O7 C8 [$ b. K1 ]7 ^9 B
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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+ g/ K7 X# s6 C4 f9 F2 L/ ^ F用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5.39.217.77! U- a7 b$ T+ b8 H* o, V' U
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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