過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ s5 }. u W- y) F
2 R% Y1 s8 ]9 Y* H& b) _4 q$ \5 Q5 Y精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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$ g3 Z, ^6 L/ f! x* V' k! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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g. n0 \4 k6 t- T* Q5.39.217.77● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 F% ~) ^. O8 J7 i
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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- L( z/ r0 ^: c5 I5.39.217.77生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
1 D5 g+ y8 w; i0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. L- S6 r/ d7 \6 f
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 P7 f& K& s) x0 V
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【便秘的食療方】
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% l0 t* q3 _# f/ Y5.39.217.77★蘋果香蕉汁5.39.217.77, m, H1 ]" J% E' ]+ F" Y
$ U# `; D8 c0 e+ b! Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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( i- t% i2 R+ k) q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 m# ~! g0 u8 x7 P/ w4 t8 T
: i. c \+ i( l4 E1 g: z5.39.217.77用法：早晚各服用1 次。$ }8 U. `: l2 p+ D
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。- p; y+ P3 r+ `
; e6 g# N! Z8 C5.39.217.77本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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