過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物- j( B$ Y% P1 n$ @* K& n# J9 W3 s
5 e3 q4 D" m. I2 V9 |" p5.39.217.77精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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* q' h6 Q/ r# o) O" I5.39.217.77生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g, h7 z" {' ~6 \6 Y
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。( x/ Q. c% o# z0 } b9 F) j
; U# H" M- i% R Atvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇3 j& o) o4 W7 V: z5 k
5 K3 H& S: S% ~! |tvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ e; U" Y; c4 ^ ?
6 ^: E& H8 V8 q" ^$ T2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技公仔箱論壇8 Y8 ]; _6 [5 t, {
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D% L2 v$ V8 G V
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ }, F6 R) @
5 [: ~5 {* t- c5 O5.39.217.77★蘋果香蕉汁5.39.217.773 \: W/ U5 {& }
2 C4 V1 ~: \; c' i材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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. \9 t3 N' ~& H$ X8 _tvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。5.39.217.77% _; H% x3 T8 y( t! ~
2 Y% |+ l( z2 y) [# B5 ?$ C5.39.217.77功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇7 Z4 A8 t9 I/ d! m
: o, i; S- k# N6 o( {& O; v本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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