材料： " c, ]3 O2 F7 S; \3 r- H* \" f
紅棗(15粒)，白背黑木耳(2朵)，四季豆(6條)，水(4碗)。5.39.217.77* n; e; j0 ^8 \
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做法： 5.39.217.77* K1 L) @# N1 p3 _
紅棗去核，木耳浸軟切粗條，四季豆切段，將材料洗淨放進煲內用慢火煲30分鐘，後加四季豆滾1分鐘，加鹽即可。5.39.217.771 E5 @1 R4 f; z! O) i
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功效： . H8 R0 K$ U# w1 _
補血強身，四季豆能強肝並易吸收。 |
發表於 2014-11-16 04:19 AM
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