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「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。公仔箱論壇# z0 B% f4 h9 ?8 O+ u8 Z. ^1 _ O# o( I
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。公仔箱論壇( i* Q2 `8 b8 C) `- ?- k
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。1 ~' g6 l: A* V( x+ ?; W) f
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。公仔箱論壇: y% G) Z; e( ^' C* z
如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
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