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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% |6 d& r5 `0 }" |
* r+ G* L! Y1 n6 d. stvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 S. z9 J. _3 } A2 `& ~$ U$ V3 ^
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研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項tvb now,tvbnow,bttvb/ }! I7 O! O: D5 {/ n- v
& s$ M7 l8 o+ T. t) J4 v1.避免高衝擊性高強度之運動。5.39.217.777 X( b( p! L! M- _' ~% y1 ^
6 t1 _% @2 C* W) W5.39.217.772.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。' o5 @1 s; Q$ Y0 s. l! F" W7 `4 M
; u( V1 O J8 W; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
8 T8 ~# `. e; k, o9 S1 H7 j- Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; x; K& Y5 D! J' U3 U6 O
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 b3 S* X% D7 z4 G3 S( c
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
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: Q9 Q5 f8 b6 P& j5 ^9 S2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。; o$ {* e- n& V3 p# j7 u5 A h
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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