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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。5.39.217.777 g) `. V/ }$ d8 D3 m+ `1 B8 p; R% I
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例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 q, K$ j& w4 _" L
& ~/ Q$ h1 u* i% F公仔箱論壇研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 V$ I) O# z6 H: ]1 O; x
3 U6 J4 u$ s, Rtvb now,tvbnow,bttvb建議糖尿病患之運動處方與注意事項公仔箱論壇% m* m% V5 y! ?, j# n9 H- @
. y. f; k4 j$ q9 A1.避免高衝擊性高強度之運動。5.39.217.77) u5 r9 _6 P: @, T, D7 K
# g) H# K; w+ Otvb now,tvbnow,bttvb2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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' r2 s, t5 m1 B/ @4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪9 o) |2 |2 _3 L2 }' G
9 _. }! Z' k/ `; _, h2 J3 h* Etvb now,tvbnow,bttvb5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。公仔箱論壇0 _9 v. a" j* g. t3 O8 D4 I6 [
1 @ m5 h1 X; n5 k+ r6 u- `1 ctvb now,tvbnow,bttvb6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。' p6 n. g/ p4 k- {+ ^
0 _9 ]8 c: e1 K1 z1 n. s% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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