1 K4 n7 N6 s& r1 H- J# w! \tvb now,tvbnow,bttvb
) E' i4 |4 T, d2 A公仔箱論壇
. a' ]* N9 C, p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; U5 V! D) g
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
3 D ^, M+ `( o! Ctvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ K% l- r- ^& V2 f- v
例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。tvb now,tvbnow,bttvb% K. z5 g1 Q6 K; A8 \7 O- ~( H
# e$ l0 t0 {1 t5 o0 A7 a0 Z8 ~9 Y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ A4 ^3 r+ E4 |
. w" E2 h+ J, k0 [4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項
: }( l$ z0 B! ]! P5.39.217.77
7 ~9 w5 w# _; B公仔箱論壇1.避免高衝擊性高強度之運動。! Q' G! X' A: a- S1 T% f- ]9 \
$ `/ b, x' S' o/ a w4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。/ P2 {# c+ r/ \* {
公仔箱論壇/ V2 A5 }5 f6 M3 \ [! Y
3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
4 E( G1 ~- X6 ~) l; Etvb now,tvbnow,bttvb: B* [% g! L V0 O7 R8 n1 S
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
" \3 T" C" O3 h" H) g" l
* i2 s# r& K- [8 \7 F- q/ E5 _tvb now,tvbnow,bttvb5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
% F6 Y6 P o Y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C, C2 m/ ?3 i3 z0 e+ R, \
6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 G$ q& T [* g0 o: ~9 V: z
5.39.217.77+ M% _4 g. H9 Q/ @' Q: [7 i! j5 r
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, `: `6 ]' h n7 I' ?6 }6 r1 b
, \0 p( ?, Y. u q% H- T( q公仔箱論壇 |
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 