天氣愈來愈清涼，床下底的冬季衣服終於可以重出江湖。但身邊總有些朋友是唱反調的，當大家都穿大褸戴頸巾，他卻只穿T恤短褲；夏天大汗淋漓，卻有些朋友還要穿衞衣。 其實怕不怕冷，其中一個重要關鍵是中醫術語所謂「陽氣」。當一個人陽氣耗盡，生命亦隨之結束。
6 V9 }! t6 u& P1 Z$ B* l+ b5.39.217.77 陽氣分布不足則多病，如易大便稀爛、腹痛，可能是脾陽虛，即是脾不能被陽氣充盈。又如陽痿早洩、腰膝痠軟則可能是腎陽虛。陽氣分布不均也有問題，過多陽氣集中在上身，便會容易咽痛口乾，頭痛，手腳卻是冰凍的。5.39.217.77 b4 Z0 J* n; W7 e; V3 b; q& X
如想改善怕冷，須由日常生活做起，首先戒喝冷飲！大多數辦公室都是冷氣長開，溫度遠低於25度，逛商場吃晚飯甚至回到家中也冷氣常開，以上都是中醫術語的「寒邪」。公司冷氣難搞，但不喝冷飲，自己能夠控制。喝冷飲或吃太多生冷食物，易傷及脾的陽氣，而脾之陽氣不足時，易有寒濕，使人肥胖，因此戒喝冷飲是很重要的！公仔箱論壇% n3 ]( f' j$ ~; p
第二，平時要多做運動，下班往往非常疲勞，其實中醫也不建議大家晚上做運動，應該是早上或中午做。日間運動更能推動和振奮體內的陽氣，使人溫暖而且精力充沛，到晚上陽氣會自動收藏使人有睡意。相反，晚上做運動使陽氣振奮，則使人難以入睡。公仔箱論壇 d" Z8 Z- i5 I
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
E+ C" ] J4 b. V2 U5 `5.39.217.77保暖健康食療
! g7 G! A8 u+ u& t3 t" P$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 生薑羊肉煲
, j( i8 N3 J; c- |2 E公仔箱論壇 功效：溫中補血，祛寒止痛。
H$ s* O/ z p3 e5 r0 m' ~0 i 方法：當歸20克、生薑30克，洗淨浸軟切片與羊肉同煮。tvb now,tvbnow,bttvb0 n$ I# n2 T8 I/ M
----------------------------------公仔箱論壇 Q+ ^+ A- @; C, G1 A# L% i( @/ T
生薑桂圓紅棗tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 x3 v) @/ \8 a* t0 J
功效：養血安神，溫中健脾。9 e1 q1 j7 H& i, O3 E4 N
方法：沖泡可用生薑3片，桂圓30克、紅棗15克泡水。 |
發表於 2014-11-14 08:57 AM
| 
