材料(份量2-3人):公仔箱論壇9 H+ z; A4 {0 b) j
豬骨.....650 克5 p* U: d! \! Q0 ?2 d# i% s
蓮藕.....650 克
- \$ G4 b+ I* S: [6 z+ `2 _' ]) `5.39.217.77乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
: h5 r* t4 Y E) [陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ P# O& q( o9 N+ o0 s% n2 r綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘), b7 \( W) d& I1 y
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( J3 L, O. K" f5 F
蜜棗.....2-3 粒
, @- t7 g2 W7 C9 B5 P! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
' y; j W) K% u3 e+ X8 X5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)
8 Q1 r" V7 I$ I, N, etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, Z3 M" [7 }2 M$ D: a2 B
" d0 |$ ^( |% k P+ z, e做法:
: _8 Z( q4 y; a; \! `, Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇# ^& u' y5 F' m$ Q
0 @5 N6 t" F' Z+ F" Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
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0 \0 j4 F; @) [! `* w. d% E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用9 e2 r1 V# L3 [6 s7 F" Z
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可& K2 L5 s# S& E7 N
. {$ [( M4 g0 j3 H$ {6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U! w6 u7 g) H. m3 B% ytvb now,tvbnow,bttvb功效:
' r( R) p9 Y# }% y5 t3 Q公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb. g6 D w" e% Z" J5 f$ l, U
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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