材料(份量2-3人):
! o" Z; `6 ~( z7 `/ u& t' _# f( g, ?tvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
( a4 P( x" d" `4 e6 Q6 |蓮藕.....650 克5.39.217.77: K9 d d# d: ~ o; X5 i! l
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
9 W3 ~$ h" `- w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
, c5 v4 _! d/ I2 f* D! P: O7 ?" G5.39.217.77綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
8 e. T1 ], N/ I- @生薑.....10 克
! ?7 e3 h; m6 {* D. ?' M( b6 t+ T蜜棗.....2-3 粒
$ P# c2 N) d( g6 \2 ktvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
( u, R. M5 F: I鹽 .....適量 (作調味)5.39.217.77" w# h# H8 G; l5 ~7 Y6 x- o; Z
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6 _, F8 {4 v, j, Z' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
1 S6 ?5 L# \2 g* a2 ?/ a+ |& atvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb4 u% M6 E" E* i
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3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇/ U9 z. L$ b# H- P) n- q) z
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可8 u; s# g2 R# M
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功效:
9 i- ^" X, e+ K' u3 P1 R補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb' h# N3 H/ i8 t
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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