材料(份量2-3人):
8 _: c6 z$ d5 \+ ^5.39.217.77豬骨.....650 克5.39.217.77" Y; v% J. M' E* }$ U: h
蓮藕.....650 克
) Q2 Y! h3 K8 Z$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身); D, Z: |5 H- ]6 V5 B7 V
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
' g8 C8 C/ A$ R ?) R# C) ?$ |綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
* ]" J- m2 P7 n: N. u/ O8 R生薑.....10 克
6 b5 N1 b/ t: D3 Q% p* x8 Y' [; |+ J蜜棗.....2-3 粒5.39.217.77/ j3 X! i2 U, k, j- E
水.....2 公升
( i2 e: ^7 k2 y4 K5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb: D6 Z) ^5 k# |
6 V9 p. S# J) Z. y- C/ T9 c
& o* E4 j* t |* i
做法:
" T$ V6 J" l2 W4 ?& k+ O* d5 v. m1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
( G% p7 i1 z3 O: g l z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 q6 t# `7 ^( C4 s7 q
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
" d6 o. w8 U0 ^8 [( w! v& ~' c% K公仔箱論壇
$ K' H' Y* z& H8 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
2 s N; e t+ V, ?# \: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G1 g+ a; D7 w! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.77& f0 P- B& G+ C% m7 k
公仔箱論壇# n4 f1 T; i6 o, E6 K r
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
6 ^: W1 i3 u% t1 j9 o# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 |! \' _2 y7 t! c" }" j8 `" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ f, N! u1 H
功效:5.39.217.77! n4 L; Q- s+ ^
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
" T# J" @4 @9 }2 ?- T* ?! @$ D |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 