聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
: T# @; [- V1 l- ~1 etvb now,tvbnow,bttvb該不該吃藥 家長最大疑惑
, C. D! Q% @& |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 f% `! m# U$ @9 Q
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb ~+ E+ v4 L/ y* f
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。+ c6 n6 V( ]& b1 z1 t( g
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。5.39.217.777 S" g' P7 s0 g/ R1 L$ {! s
與孩子溝通 一定要眼神接觸5.39.217.77" p% k9 c* b5 B" \ z$ r1 `
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」5.39.217.77. G5 Z _9 ?- f' w
1.減少分心的事物
' S7 ^# g7 c+ B+ B3 @3 f' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。tvb now,tvbnow,bttvb: c5 i. Z1 Y3 l" N
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
! {( a& b& E6 e+ M+ H# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體5.39.217.77! N' ^5 h. p& ]! V9 {
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。! f& K V2 d2 K. o7 P% P
3.適度讚美別翻舊帳
: ]& x( w9 k, j# E6 P要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 R, c& d( k, q! E) t' ~& d
別碰添加物 多補充ω-3和鐵' u; d4 F+ A N) x7 B0 U! x
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
; g X& w& k# k. M# r. {5.39.217.77高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
, e5 M+ _/ z/ q( l6 T+ z1 P) g. v她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- E f; K! `* n& L. x$ Q
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
! o* |, O* I3 Ttvb now,tvbnow,bttvb總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5.39.217.779 S( f: {, m6 q4 r
過動症診斷標準
& E& d& Y# |- P" e5 |5.39.217.77顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb& K$ C! b9 {% I$ I# v. U
九個項目包括：公仔箱論壇 ^8 k P/ S. e3 v, W+ S
1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇9 o2 C: D; U0 i* d
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。5.39.217.779 ?9 p' s, K; w( g0 h
3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb8 r" i& b$ T8 g! D
4.經常不能按指示將事情完成。5.39.217.77* m, ~! ~6 G+ g( Z; V8 H$ d
5.難以規畫工作及活動。
+ C. Q( r* r `' B! y. c6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb- E: G" t3 ?/ t* d9 k. M2 V
7.常遺失物品。
]1 x: M) z6 U公仔箱論壇8.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇6 `, E2 m, k5 p- f
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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