聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
1 `' ]+ U9 l$ P; o H公仔箱論壇該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: I9 C( I" u
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
' e' e% Z1 J- ?# o* j& itvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
& {- \! y. X; g6 q8 ]+ R7 ftvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。5.39.217.77: V( z6 l; \0 ^8 Q8 a
與孩子溝通 一定要眼神接觸* D$ h/ N8 B4 p5 W7 r
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
: t3 V' N: K2 e- C, a8 g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減少分心的事物tvb now,tvbnow,bttvb8 ]# m2 x6 W# v+ p6 {
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。tvb now,tvbnow,bttvb! n# f% W! Y N
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
# K2 \0 Y- K9 l) w4 ~4 k* t R5.39.217.772.談話要簡短具體
) W6 F; h, f( s0 v. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
* N; M$ D- h( Z d3 v) i3.適度讚美別翻舊帳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 i" n' q; k# k O) k
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
4 I8 O, n# C0 R7 U/ B別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb- r. A. f7 j* q, I0 f
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇7 n1 U0 [. d& y: m' Y. m
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。5.39.217.775 {: \1 V# ?8 o* k
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ G3 Z$ P; F
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。& {/ |* ~2 q! _% r3 T! ?
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。tvb now,tvbnow,bttvb, \# Y$ q- F* T; r
過動症診斷標準
0 ^) w, Q0 }7 N$ A, _公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
4 R; M* j8 y% _九個項目包括：/ j. E8 Y( I7 X: C4 \+ ]7 c; I
1.無法注意細節而常粗心犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ }3 C+ Z8 H6 p8 x+ X/ ~
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。* R9 c; r* w* B8 z+ d3 p
3.不專心聽人說話。公仔箱論壇( L8 Y. J6 Y+ ]( X
4.經常不能按指示將事情完成。
% F/ @: Q7 ]- [5.難以規畫工作及活動。
. r0 g- W6 Z2 ^4 X8 @: C" ptvb now,tvbnow,bttvb6.逃避需要全神貫注的任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 L) ?4 |; @# R0 d, z1 a" v
7.常遺失物品。
! o" j* l' J. i9 S公仔箱論壇8.易受外界刺激而分心。
- w8 S# b) c$ c9 ]- P. r9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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