材料:
- O$ Y l. S1 |$ `4 j冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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! w. w: F7 U9 N0 X; y' J5.39.217.77調味:
. u# e/ ~. A& S4 E公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.770 b, K" E2 d! g3 H' J$ Z8 B
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+ H- l9 S5 p( k公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* N7 `" U; w3 l* f
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
1 l2 q R5 ?4 K4 n1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r, k5 s- u2 K- t" otvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇/ {* x" y- W* ~; v! B+ h
, J& J& j3 t1 j& N3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 y# c4 \; W& g: n% @( _
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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