材料: 5.39.217.77$ e5 ~' H: z/ n( S9 f: r
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
& s4 P9 m6 `. i5 v1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' E2 Z5 @9 S! |2 |# \
" u" G1 N$ P- f9 T! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
8 [, h: _& N6 ]7 g鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb, f+ o7 h$ h9 e
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。( z; q1 R- [( ~6 b: i
9 p/ T' |& B2 C7 c' d公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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+ S( r/ J- \/ v6 U. Otvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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