材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 y: S2 V) M& E U, \# u
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb% E; N" I0 J1 F' o$ h; ^' A
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb9 K. P% _. F; a4 ^ O
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G/ E9 U( Z+ @6 z- V6 y, Z. l
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77! C: a$ p# k: v0 D/ e2 v% ^* C9 |
* @ l# {# C# o0 N2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 g- _! o8 D! e" Z
, |! U* x! W- F5.39.217.773.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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