材料:
( F- r7 F* w, \* m/ [去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）5.39.217.77# ~' Z- T; F% l$ k; R8 Y
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+ w0 v5 k7 ~+ W8 H2 J; Ktvb now,tvbnow,bttvb調味: tvb now,tvbnow,bttvb& _, `' b8 A; q; M; V
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙公仔箱論壇( I/ y( K6 `& [6 v
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做法:
# o) L' r- |( n" P4 N' v: d! R1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
9 k1 J, B/ D- o9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j8 n; g* a' x* p公仔箱論壇2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: g; ^7 k- g' |- i# ~, k& I
7 u6 o3 E W0 S( a* K6 d3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
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1 Z- h9 C# K2 ~; P9 p) t. H Z4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
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