本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb- O# O+ T1 Q1 e+ x S$ ~
. L7 e& J: d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
1 q, Q' C5 t1 d* m0 }( ^+ x( K! d/ U7 x7 T1 P/ [7 X" Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 x7 @+ I* c4 D- X8 r
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 P; L5 }$ X
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
4 L H. V' e$ k( w8 d7 w公仔箱論壇
4 R9 G: y; u1 g8 F/ F9 i$ j2 P5 j+ H三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
& ~; r& H- c3 Y& J, ]% u5.39.217.77
% u! B. x2 x& @ h Ntvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。( n1 l# L" S6 z- _# M* {
! ~- t; n3 y0 D# y五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。5 Q, B& b+ g, z( ]0 Q V/ F6 o. Z# _
公仔箱論壇3 n* J; p% \* ~/ `- m- l& g
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
. V L7 S& Q3 ztvb now,tvbnow,bttvb' E( e( s5 ~6 q
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
& C8 ]) P, \2 |5.39.217.77
, V3 _5 o0 [' O5.39.217.77八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。- M! H0 \+ S2 S4 p5 l% E. Y
公仔箱論壇2 K7 V; J" k6 Z2 l* @
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
5 Z: R, [! `, v) c3 U! T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( b+ h) N/ g! \ ]
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E% \$ l* }8 @' W/ e# v
& ~1 ?+ c# p8 ?' w1 n% c6 z" p! ^5.39.217.77十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
/ T$ F4 [6 b* K& O& R, k- f9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
. |- `0 f( r3 n0 |# k十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。) B' C. Q( ^9 E$ k
( D/ A' S, |+ E1 b
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。; E, x% G ^4 n7 W( T u; Q
1 t0 L& s) U: [- X0 E公仔箱論壇十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。 u) ?3 a+ E- b+ m6 B( U8 i
3 [$ }* D3 k' h) E4 |4 W- T
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
3 x- w5 t# s+ G2 e2 m2 N9 Q5.39.217.77公仔箱論壇" J7 S" ?0 S6 f
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。$ l1 P# a9 x1 Q, s$ D
5.39.217.77' x! A1 H& Z$ ~( y3 q
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。公仔箱論壇: D* E- H7 d8 e4 E) c
9 _" _6 [8 B! ^tvb now,tvbnow,bttvb十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。( h# x: B. R+ m! G7 W2 _. V. o7 f
+ U6 n+ L3 @0 G# j- q公仔箱論壇十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。公仔箱論壇+ g/ o3 _0 o* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?5 U, W% ~7 j' C- y9 Q: K3 A
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
6 Z& w1 c9 ^: j; r7 x4 |4 U. I% N" I公仔箱論壇) w7 b& o; i* Q1 a4 ^0 L2 P& U& l
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
1 V( K& K' I- g% j公仔箱論壇5.39.217.776 R* H' g2 L( T: c8 [5 _; l
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
