（一）女性的酗酒問題
9 M. k$ \7 ~( H* I3 S Q$ D3 O1 a隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
5 ]0 @ N. y/ x; t+ Y. g酗酒亦成爲兩性的共同弊病。! a6 b- y1 E2 l G2 @: K0 D5 A+ T
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。7 q b: k4 X3 @. t" }- H9 B4 @
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
/ P9 i/ a3 A) x* h5 j7 Ntvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
6 q' ?7 h3 v( E公仔箱論壇遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
" B. ]- d4 M9 P& `- ^2 r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。5.39.217.77: N2 }/ t6 p' C7 N( b' c' P. t
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。6 I! U! `; {8 v3 [' G/ G/ |
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。5.39.217.772 p4 b& q6 F1 F! p
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。公仔箱論壇 j" o y1 B1 }1 j z6 h
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 J. c, D. E$ c
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb0 R) X3 x7 j+ d. M; p
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
- m; r; d1 L- ]( @3 O, J: ~tvb now,tvbnow,bttvb我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒5.39.217.774 f( L5 t+ s, `9 I0 o) D
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
$ z/ T* l4 F+ K% B! s6 l+ w% K7 }公仔箱論壇（二）飲食失調的成因
3 @: ]+ c7 T/ B" Y2 D7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。公仔箱論壇" w$ P7 E. g6 G) T
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
) c' D; L. Q' E5 ?3 j5.39.217.77正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
, W7 c1 x2 V2 M5.39.217.77但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
) Q8 Y* a1 }0 a { s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
5 c' Y" ~5 h& D! C& m: Itvb now,tvbnow,bttvb當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
+ B9 R ~" F* f' g公仔箱論壇但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。4 K a w8 H. P) E/ K
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
* X2 u" T/ B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。0 h; g: w( [) E+ D
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* j8 U' y4 A' t
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
9 o. F* a$ }7 f, \- Utvb now,tvbnow,bttvb（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb* p' l! H7 v# e3 [% P
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 v( B- |. Y/ k
數據顯示，電視的影響暫時居首。
" A$ _0 g# n2 Y; V& c8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，" }/ @! @. W4 e. Y+ |
糖尿病則增加20%。
( ~5 s( l6 E5 V# P2 t; ?5 d0 @; j較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
, _4 g. A9 Y6 x9 z9 R. \* ttvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; r; o0 D5 j9 a/ M
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。, S# K8 m- p" G9 \; S k5 o2 D
如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# G. A% D7 z9 g9 R
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: K8 S7 ?- ^) i
計算方法是以體重（公斤）除以身高% F+ h# u& L" C/ \
（公尺）的二次方。
/ N, ^- Y! ~: j6 P0 Y0 A- m公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。tvb now,tvbnow,bttvb. e1 R- S) C2 S0 M3 M
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
9 y. l. {5 L7 k' `公仔箱論壇在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。; e# Z x0 x$ ^: P+ y% L
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
. P, F7 s6 |+ Y2 O! Q8 I5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。8 [4 a3 i) Y. T
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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