來源：大洋網 1 w7 b+ O8 H6 b
2 O6 i6 t1 x2 z0 W& `3 @ 公仔箱論壇0 ?" }# E* l8 o4 i' n: X) z& R
v: ?8 h& c$ B5 V- E1 M, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 筆者曾在東北吃過一道紅燒牛肉，味道十分特別，它與韓國菜的紅燒肉有點相似，汁醬中帶有清鮮的辣味和濃香的牛肉味，今天的食單是在此基礎上演變而來的。燜制牛肉可以選用纖維較粗的部位，但牛肉的本質是關鍵所在。而牛肉是有益的食材，在春天吃它並不會上火，只是口味不習慣而已。不過，用炭火燒烤的，就算在冬天，也是無益的吃法。5.39.217.77& ^3 H1 m' y4 h3 \
; W9 I& h) c+ [' J! Q" t( S 材料：牛腿肉，甘筍、芹菜、八角、黑胡椒、番茄汁、韓式辣醬或蒜茸辣醬、鹽各適量。
' Q; d7 t9 i0 etvb now,tvbnow,bttvb
* S2 n9 b6 _4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：紅蘿蔔、芹菜洗凈切好備用。 e- Z% X4 n- ?& |, x
9 ~) u, P2 o0 Q9 f. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將牛肉洗凈，切成兩厘米的粒狀，用刀拍扁，令其纖維松軟備用。開鍋下清水，放入黑胡椒、八角、紅蘿蔔、芹菜，加適量鹽滾開，放入牛肉，慢火煮至軟腍，下番茄汁、韓式辣醬，調味即可。 (來源：廣州日報) 公仔箱論壇5 D9 Z, x8 P) H2 Q
5.39.217.77* s, U3 [2 S1 p- r( W, s$ q
公仔箱論壇 U" c& _ o; b7 o5 s
延伸閱讀：
8 S" @6 {+ z. M* ?5 `/ y5.39.217.77
& c; V* @1 g; H6 z" X `3 a( K公仔箱論壇How Exactly Does Fiber Help Your Health
) Z) t6 J; O; O/ m0 [5 j" {' ~" ], I2 ^+ o- n
Nutritional Benefits of Whey Protein
2 X" Q7 ]5 A3 s& g2 y3 E+ v6 A( k
$ z& F5 C, F8 T( |- b5.39.217.77The Truth About Vitamin Deficiencies公仔箱論壇) b% R9 V2 I" e y# {) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* N# c0 [. r! n# ^- V X! \
|
發表於 2008-3-28 07:52 PM
| 
