1. 攝取各類食物，不挑食。
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6 g+ x. y$ Y4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ F* f" x( w- h, \, G0 r% o
2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。; {) W5 L, @0 y! }0 k
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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2 x6 q" J, ~. @2 F! u) _8 r' F公仔箱論壇4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 a) K8 a/ v5 n$ i$ G# ^' O9 k6 H
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. Z# @4 \% F$ W0 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 限制食物內的糖份。" z5 \8 F8 {0 K* L7 C, Y9 J
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T5 k! M( p6 l9 e( S2 r5.39.217.776. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。- f' `- \7 r# ]) ~
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. h' ]( C1 s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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