此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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# f( \% Q1 N2 |公仔箱論壇1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 公仔箱論壇4 U2 L0 g/ s" n V, t3 N
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 ^4 X: e4 d6 ?/ I9 g/ C
6 H7 F; z% k3 e4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 " R8 K3 H1 x. V2 t8 B0 U
& k$ ? L6 f! }& K3 g# C4 V, ]5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y9 B5 a1 m* ]: s0 \: C
' R7 x( h: E/ o7 a* L& N5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
1 W% G! [% J) } d) V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- c' T Y' ]7 {
健康小貼士：喝水時間表( Y3 g1 o/ I& _0 o
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
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3 v% \( g; }( K公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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# j1 Z: N5 q$ K+ c3 m公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 5.39.217.774 c! p) ^! x' o% s! H3 E
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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; U" A* k0 x7 c2 [5.39.217.77※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 5.39.217.77. g- I! Y3 N+ r! E R! N
0 i% ?' r4 w' h; Ctvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 - s" E/ \1 ~5 u9 E% I; @- P, y* R5 W
7 L* ?0 r# p% T3 o: M※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 公仔箱論壇5 P& |) z7 ]$ Q9 e/ a! w4 F
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R7 n$ C/ O/ `9 ]8 W8 V2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： 公仔箱論壇& o: }' ?9 M5 |7 `
. ]: l& U+ y& P9 v. T5.39.217.77Nutritional Benefits of Whey Protein
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
