此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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$ k- z9 @. |" Stvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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8 O6 t1 w. Y x' t* J& F9 ? {" e2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 ' I3 t) J7 `7 _$ O" Z- M
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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9 U1 C2 m1 Z# C6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 公仔箱論壇8 l" V/ N! V3 e8 o
+ P4 t8 y# I6 B" z+ E( d# c公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! Y- F/ Z2 |6 i: o
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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5 j5 f4 X$ v6 x- {公仔箱論壇※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 5.39.217.77: V& I) ?% F' z* M' p7 e
5 A0 W/ |& m) d5.39.217.77※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 2 ?3 j, \. u' B1 b9 R
: o6 h2 \) {7 k4 x5.39.217.77※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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5 w+ j3 Z5 B1 l$ p公仔箱論壇※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o, T4 l" g& M: b* }
1 M; j/ M0 a: z3 R0 q% H8 o※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 8 t6 M- U, B2 j% Z) X
. j) F% R5 Q, U% h/ I x+ Otvb now,tvbnow,bttvb※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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& R, F# |' m# Y- Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& T! f1 b( U, b
Cayenne pepper could help Stomach Ulcers5.39.217.77. t4 P) Q8 _% P7 a
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
