每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨5.39.217.77/ b8 |2 m; k% `3 Y
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。2 k, J) \4 ~8 E) N5 O8 Z# w
: I( t) i9 u- O% h0 etvb now,tvbnow,bttvb但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* H) J$ ?- \0 p+ Z
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( h8 i& b# j# W! T8 v
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。' G) u; h; ^" _" t. b
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
+ K: T s$ K0 r) y5.39.217.77◎正常大便的狀態
% O, [& A$ t1 u1 J1. 顏色是棕色至黃色。
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. K+ M+ i% q' k ~# }5.39.217.772. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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3 s1 w, m1 O: F8 b% Z M4 d% K HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
X0 G# U" |5 J: m" e9 k' ~2 ]4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 [7 ?0 f6 q& l3 J- n1 ]
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5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。tvb now,tvbnow,bttvb* [2 P7 F! g9 E+ _) ?
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1 W" _1 @2 P$ v7 b, etvb now,tvbnow,bttvb【1分鐘檢測你的腸道是否健康】$ N1 Z: u0 j2 Q! R, f' \- e6 f
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~0 V! k r$ n1 u0 n& A+ s" h
CHECK！檢測你的腸道是否健康
! ` z- U! e5 a* Q* k; N! q% L公仔箱論壇□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
+ K! t) Y0 E" l( c8 F□ 常常不吃早餐
/ L3 x) G6 j" [; E□ 有時會忍住便意
7 f1 j. a/ w% Z: Q* U8 Q: B3 f公仔箱論壇□ 坐馬桶5分鐘內還未排便) L; }) s/ ] ?2 S
□ 排便後，仍未感到輕鬆
8 B$ j& ^( y% S# Q3 r□ 大便或排氣很臭
( s, l% z7 t$ z$ {1 j [2 e# r7 G5.39.217.77□ 曾經3天以上沒有排便
3 N) e/ L% J" Z) x* h公仔箱論壇□ 有體臭或口臭tvb now,tvbnow,bttvb, I. a2 Q+ W9 }
□ 喜歡肉類或油炸食品公仔箱論壇" L) f1 I% Y7 s& Z- c; A% P+ m- M& c
□ 蔬菜攝取不足公仔箱論壇, |& h7 Z2 E/ q, V; I. `0 D9 |
□ 沒有定期運動$ D5 \/ p3 m! g6 J2 p
□ 容易煩惱或心情鬱悶
* N) w/ i0 q0 v2 H1 p; A1 A5.39.217.77★診斷結果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ e* B+ @( m9 T1 |2 |
符合0項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 T- h, P5 }. D- ^
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
3 K, j, C, I( C2 A# Y; f3 X4 ^符合1～3項的人
; z# g3 V" K: ktvb now,tvbnow,bttvb腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。: E( L4 ]8 V# e
符合4項以上的人tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ G" q' T; m0 O: E1 B3 ^+ T
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
% X1 A% K+ C1 u S! e資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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