天天吃鱼忧郁症不找你！

多吃深海鱼或许能降低忧郁症的发生，流行病学调查发现，吃鱼愈多的国家，忧郁症的盛行率远低于较少吃鱼的国家。　　8 J0 y [0 x0 b6 c% [) H
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人的一生中，大约有百分之十五的机率可能会罹患忧郁症，世界卫生署组织预测21世纪人类的3大疾病之一就是忧郁症，患者发病时觉得情绪低落抑郁、对日常活动失去兴趣、精神运动性迟滞或激动、觉得没有价值，除了身心不适或思考障碍影响工作及生活功能之外，并有自伤或伤人的危险。　　; v5 G( r* j6 c" E' I

在药物治疗、认知与行为疗法、团体治疗或个别治疗之外，近来医界逐渐注意到天然疗法，精神科医界最著名的“精神医学文献”陆续介绍光照疗法、穴道疗法、运动疗法及营养疗法的神奇功效。其中，营养疗法特别注意到鱼油的作用，深海鱼油富含单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，对于心脏病、高血压、干癣、癌症等疾病的保健功效受到美国食品药物管理局肯定，而且研究也发现可以调节脑内神经传导物质。　　公仔箱論壇 w. q) Y$ P; D A" s
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深海鱼油中的η３多元不饱和脂肪酸是组成大脑及脑神经细胞不可或缺的成份，人体无法自行合成，必需从食物中补充，当摄取不足时就会影响脑细胞膜，进而改变色胺酸、正肾上腺素及多巴胺。

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minixd

初級忍者

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發表於 2008-3-26 01:21 PM | 只看該作者

very good!thanks!

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xnd

浪人

3^#

發表於 2008-3-26 05:10 PM | 只看該作者

魚肝油和魚油是兩種不同的東西

谢谢！！！
5.39.217.77: X+ k- I4 W. c: q& t( l" i A
我只想補充一點，很多人把《魚油》和《魚肝油》混淆了，請大家要注意這是兩樣完全不同的東西，唯一可以說相同的就是都是從魚取出來的，就魚油含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸而 DHA 和 EPA 的含量是有固定的比例，不然就不是 Omega-3 了。公仔箱論壇/ i2 w( h8 J, K; _( c) x/ E1 g

以我所知，好的深海魚油看上去是淡淡的金黃色，很透徹，沒添加劑或調味劑，如果看行去都是很混濁的，不清澈就要小心了。市面有些很便宜的“魚油”，一百元可買10瓶8瓶的，我本人沒信心嘗試這些。我現在用的是 cGMP 廠出的，總覺得保障比較好。

有什麼說的不對的請多指點，我只想大家對這東動多認識點。公仔箱論壇4 V2 i9 ?5 m! j. m
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[ 本帖最後由 xnd 於 2008-3-26 05:11 PM 編輯 ]

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cocoycyip

上級忍者

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4^#

發表於 2008-3-31 05:43 AM | 只看該作者

is good infor...tq

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天天吃鱼 忧郁症不找你！

魚肝油和魚油是兩種不同的東西

天天吃鱼忧郁症不找你！