世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身3 j4 F* s9 I1 i* P+ K
. M! k p ~) s9 z% W7 u/ W5 ]4 s1 X5.39.217.77中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77: L/ ~; A/ }! L
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 [3 U4 x2 X- d
( ~2 t& }$ c, Z) p% n8 Q/ s% w( o公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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1 L: ~" A" v; S. J& @( ^ n【肝疲勞常見9症狀】0 j/ o# A7 L: E9 M: O
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1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb) z3 R; W+ T; o) Z
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+ e, M" K- g( T# R4 V& V2. 胸悶。
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1 L) N* r U$ p+ c! x5.39.217.773. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. m6 x5 @4 j% X1 K/ C/ r
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4. 解便次數多且不成條。
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$ e3 d8 |; |9 r+ {+ Ctvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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& N" R; O! G" u' a: Q) r9 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 b2 a" O1 J; A5 }" e) l1 o
7 經量不定。5 O4 `6 k0 Q$ P
1 M% j2 }. w* A! P9 `& p( Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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% r# a) a7 Q$ O: d7 g2 ~4 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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- p. }/ l; S. t U1 h( ^" rtvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】. t! l0 P- q/ Q. S1 m Y; s
% @' y0 h+ B {0 `6 _- u1. 晚上11點前就寢。
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9 \" ~) l, _' b" Q9 H5.39.217.772. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d b0 A1 n- o* e- H& m
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4. 一定要吃早餐。5.39.217.77! M+ u7 J' N1 ^/ e3 O* g6 g3 u& l; T
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, U9 T* B1 A1 ~/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。
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- E" [! t6 A2 q/ T2 Y) m8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇. b/ p- u( T+ U/ ]" ~+ p {5 U0 H4 F
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.77# K6 `6 t; `2 E( J: b1 t2 f
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) m6 }1 {$ s9 C/ _& Z% X4 H公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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