世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.77, } r% w) P$ {9 G# T( {. w
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 c9 i7 M9 [1 T7 y; _
9 u4 I* U" r; J* Z7 B/ R. B8 y中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。2 Z, \# @; C# R" I8 k; i6 r( y
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。+ H. a2 A2 }; R& E' I: Y
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【肝疲勞常見9症狀】
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- M* v$ P2 K, K1 K1. 身體倦怠。公仔箱論壇" ^; d2 Y. k4 s7 [
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& ~5 N. E; }/ h, Y( K. v, c3 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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3 |" K7 s/ }& l/ ~5.39.217.774. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x. u7 E4 G% d% z9 M d5 c' {1 J. |
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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1 m5 s$ Z5 n! @' n公仔箱論壇9 l: {5 J" ?4 c, N( G$ J: S- i
7 經量不定。+ |8 l: P1 q: v( F& M, x0 c* v
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.77/ T2 z" G5 ?& u# w7 I; z( b
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7 ~2 ]! X y! w- R* Itvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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' K) o6 e. L0 Z! h5.39.217.771. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇5 m6 L0 \$ R# |% {
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2. 養成早上排便的習慣。
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6 t$ W9 o/ j) I b3. 飲食要正常、不暴飲暴食。: ], z/ r/ T2 v) [2 @6 _' Z/ t
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) _& F6 S1 y# m. \" ^. i* H5.39.217.774. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?! ]# U9 `& f: ~
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2 N; \6 }( b4 S& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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0 n; a% e7 V* e/ `6 A5.39.217.777. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: g6 ~0 d* R x* U
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+ q3 U: D# E8 l# l7 w6 g! r) |8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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