世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.775 y% B6 l) z6 _1 z) d" S
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. [& L' U: Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇# F* a5 D- g2 U, s
8 v5 t7 E7 q" N中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。/ ?0 v4 O7 U3 O) C( c+ L
8 ~) w- O8 o' y* S& Y- J/ C9 utvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。, U! o3 y3 Y, V* l, e7 |. o6 d+ O' r
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb. g: S" K( }5 G, f
; p+ {5 k, b# H5 c7 \1 ^# H5.39.217.771. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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; D/ k. r M9 M4 \3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb2 m* d1 t1 b' w4 |: K
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7 g4 ?+ B; i+ }- L9 k" stvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。: p6 T/ H+ K/ _- f. c u
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。6 u7 O+ q, y+ j6 ~) q4 h% ?
7 A7 y9 t$ R/ b" C5.39.217.77【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇8 j9 t \8 J$ _+ g+ S! t4 |5 u# Z
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1. 晚上11點前就寢。
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7 k2 x+ m6 n& b' r! Q5.39.217.772. 養成早上排便的習慣。
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% `& x8 g: X" @- j. f3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。. l6 p f J: @2 F5 W" M) @
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* Q# q6 i+ h$ K a公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb% ~& i! I% Y8 S1 d
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇9 f0 p ]. }; u' _. p
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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) g' A9 v& g' |" [; w* f8 |5.39.217.778. 經常保持心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ _+ ], l; {, A% |. z7 t
1 p+ p# h/ i" i4 x9 k' \+ p8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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