世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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" `0 m4 t( _; m# d3 Jtvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇0 ]+ y! [2 a& Y" u- G0 @8 Y
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇# d0 g4 ~. q) O" V
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你$ }) K# U1 C9 _: z8 H
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。3 A/ Z# e: k; J0 Q' z
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb" ]: e4 O" D; M7 `$ ~5 V8 T4 G
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【肝疲勞常見9症狀】
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3 f1 h& P, M* I2 E8 v; j5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。
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* o, s3 m& K3 U5 ?2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb5 x# X9 x) w' b2 @
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# l9 G# N2 ]1 A# }, l+ r3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb( a4 R' U+ }! s- v
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+ B( Q& o9 Y6 \( ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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9 e6 K0 @& d% x' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' D% W7 w+ v' _! h
5 經常感冒。公仔箱論壇, a8 J) D# x$ E% B. H
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1. 房事後眼眶酸澀。
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5 b! G* l' w, d4 C$ I9 Z5 A/ M7 經量不定。: a; f" k1 Z% e, x w* s5 Z1 Z; J
3 i3 V( e% y x+ {# q/ `. ]" M5.39.217.771. 臉部易出現黑斑。
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t d1 B, ~' I" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; g7 w* z ]* n& W* b; S& {
2. 皮膚粗糙少光澤。
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" T9 ]) c! p5 [- V; `- U% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 p+ k5 y) G) x+ z& _$ i9 v
* P0 L& Z: b" Z$ F% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.77( Y% `8 u( R4 E2 \/ T
$ @6 r' Q9 E3 V1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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: g( X$ X& X0 I5 H5 C7 s) qtvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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% i) a7 F/ K% F5 Y, r4. 一定要吃早餐。
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3 J6 x; U* \% W! N! ~* c" gtvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。4 C0 t, ?1 a6 d' x" O3 V1 F
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g* a- y' l% T/ I5.39.217.776. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。& e3 p4 @0 p2 ?& t0 k! h2 x
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ l6 v1 X, L6 N
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8. 經常保持心情愉快。2 G- {' x. {" F% Y3 F+ J
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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