[健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。6 b+ [1 w% t0 c( Y/ \
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。公仔箱論壇2 N7 s3 T) S0 F6 W3 d
4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。0 L; j# ~' H& b- s3 H: J
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。公仔箱論壇. C3 P+ b& U9 n- b9 I7 z8 j
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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