1、牛奶
1 K/ q! D+ K- ^5 `8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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: g+ g" D7 L/ P5.39.217.772、草莓⋯⋯
6 h% D/ _- N) N% H5 b5 z草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。$ e+ x: O7 e# A3 ]* S" `, D
+ y I3 M. O+ v! Y3 h/ B9 _ S3、西瓜
# E- J- d5 G' Y3 A) k( {. L9 B* s 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇9 A8 F" d# j2 ?& P' d
$ K) t; I/ K1 e! n7 E7 btvb now,tvbnow,bttvb4、大豆
5 d/ t0 P) E, i$ [5 N; t 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。7 Z6 X7 C$ | s. J7 X; I/ q
$ p, q& w5 r5 K' |2 Z公仔箱論壇5、番茄
& K9 E7 m# C! H3 [3 E5.39.217.77 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb! {, Q8 M9 d* B3 v4 C- y4 U7 o5 X
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6、雞肉
8 |" W3 L& p V, d# V# ` 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。5.39.217.77, _7 ]. u3 v9 N( h" E7 E5 b
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7、醃製品
% O; U0 H$ T, E5.39.217.77 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒
1 M# z6 ?. w9 A% F- G* }! Q0 j0 u; k3 C 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% a+ v, b( a( a/ T2 F) y! Q/ v
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9、桔子
1 z V" \" m% |5 qtvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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