5 h) P" |6 ^& q' [; w( ~4 `, O: K笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。- W$ U {& x \2 X0 c- o$ ^
4 v& l" q* B u S: ^; `5.39.217.771. 芹菜等粗纖維食物公仔箱論壇 ^8 _7 N) ?2 z. J- S9 _3 ]
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
( s8 V( G4 |% N6 L7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ G# q. r+ p8 j
2.富含維他命的食物
; o5 f7 W" M4 E u蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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( {8 u6 ^6 Z5 A/ a( Y' w- ~. ?3.富含鈣質的食物5.39.217.777 z% m9 L2 x$ l1 ^) x Q
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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7 W- j: f; \5 z+ P: k$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 適當飲用綠茶
9 z5 h2 f( o) `1 h; ^# H綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。# `2 |- F4 D& g2 [2 _
; A8 T8 J: D! I5. 蘋果
& D5 A0 i* m& ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( N4 I5 }8 B' K6 r& L
$ D3 m. [5 K1 V8 W) c& Gtvb now,tvbnow,bttvb6.椰菜花5.39.217.771 U" N4 K% e ?$ `+ s V3 v" g
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 u4 }; S+ G ]4 E, N
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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