[健康資訊] 生活無節制　30未夠患糖尿

【本報訊】港人生活節奏急速，食無定時又飲食無度，不少人血糖水平長期過高，導致糖尿病，患者中有5%更是30歲以下年輕人。醫生指「最難搞」的患者是後生仔及職業司機，前者懶戒口，後者食無定時又少運動。多運動及適當飲食是減少糖尿病出現嚴重併發的不二法門，有患者14年間堅持每日風雨不改做運動，成功將血糖降至穩定水平。7 h3 r0 ^7 c# e! ^
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糖尿病屬慢性疾病，不能「斷尾」，若患者未能調適其生活習慣，隨時在病發後五至十年內出現併發症，如水腫、血管閉塞及糖尿上眼及糖尿足等。
屯門醫院內科及老人科副顧問醫生何堯炘指出，本港估計約有一成市民患上糖尿病，當中有5%不足30歲。他指，近年糖尿病漸趨年輕化，除了藥物治療外，患者適當調整生活對控制病情很重要，但年輕病人不愛受約束，通常難以做到戒口、定時作息及運動等要求，由於生活上沒有作出相應調整，容易令病情未能及時受控制，甚至出現併發症。4 {& g. b, m* T$ h
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食無定時　少運動　難治療何堯炘表示，要治療糖尿病不能單靠藥物，日常生活配合很重要，「病人要有心理準備，明白糖尿病隨時跟你一世，要定期覆診同接受治療，病人要聽專業意見，調整生活習慣好緊要」。他形容職業司機病人同樣難搞，因為工作時間長、運動量不足及食無定時，難以完全配合治療。二型糖尿病症狀不明顯，如口乾及尿頻等，建議市民每三年進行一次身體檢查，有助及早診斷。
73歲的蓉婆婆患糖尿病14年，並有高血壓及心臟病，她說，最初得悉自己患病感到很徬徨，更一度出現糖尿眼併發症，每天要服用多種藥物。後來她學懂何謂食物金字塔，並開始控制飲食，同時每天與丈夫一起跑步，10多年來風雨不改，又詳細記錄每次驗血糖的數據，監察有否超標。多管齊下控制病情後已能減藥，現在每天只需服食半粒糖尿病藥，糖尿眼亦痊癒。
盧秀珍年輕時不注重飲食，常喝汽水及吃甜品，約20年前經常感到口渴及疲倦，診斷後證實其患上糖尿病，起初她對於自己患病仍不以為然，直至知道糖尿病有失明及截肢等風險，才積極控制病情。她現時每星期會打兩至三次羽毛球或乒乓球，血糖水平能維持穩定。