1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。 5.39.217.77' q* c$ ^- p) {% C1 z! G
* U, t/ s, N6 F3 x- r- e
21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。 ( A- o4 ~2 v* q) G& t/ E9 j$ u
⋯⋯
) U, d2 T8 G- p" L7 wtvb now,tvbnow,bttvb25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 e9 @6 X8 O( G% J" l
4 x% k2 j' u Q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
| 