兒童常見的6種睡不好
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. I! G% [8 [. _9 _" R" A4 Z6 l公仔箱論壇1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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4 ]1 F$ ^ |" d- _; @, x4 {! O對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: P4 k* v% J Z1 D
4 o" {! o% O! ~9 w6 K* W; G公仔箱論壇2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
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$ E: g9 b: I; p8 H ~/ c公仔箱論壇大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 s0 ]0 t( z% d/ R/ r
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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( Q! A. W0 K' Q: y; r3 K' J# N公仔箱論壇3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( _ X; p1 `, d$ m* S8 j4 b
' i/ V- w& Q s1 d# i公仔箱論壇對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 tvb now,tvbnow,bttvb; B. j! j: ^. A0 j& V
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4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
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對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 J6 C' L& O7 G
5 i* y6 d, g; c5 w* c8 m5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?* E0 u' t, L( U
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對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 公仔箱論壇. g& |4 G- b5 [& v4 p, u& y) n7 w
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6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 4 p! u9 H1 m I: d( a) o
$ V3 S( ]( Q. Z x" }( X對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
5 D* S9 v' r. \% r; i$ v/ N( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w7 o6 z+ I' k) l( @3 U) ~1 atvb now,tvbnow,bttvb對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
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7 }1 `8 Z; Q- d' [ p( L* e" h公仔箱論壇幫孩子睡好的6個計劃4 I; d- Z( K9 ~9 G5 P8 |: \
" K3 a) c& i6 X, `; {; i C OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早睡
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7 t9 p: a) J9 H6 C5 S兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。
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J- a$ p4 A) @2 L: H; h% E0 C2、單獨睡
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
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3、不要太興奮
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~- A- b& y) g7 _6 [6 M; W
+ r' a: L) O' g( I% J9 S5.39.217.774、親子時間
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6 w6 ^6 p W/ z; ~& Stvb now,tvbnow,bttvb睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催公仔箱論壇1 j$ ]# f6 ^9 f. e- Z9 @
* s4 B' Z" J9 M, X5 n8 z7 ]應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 e% g8 _9 h$ z8 t" n: D
* M1 O9 m) {; }+ I4 j+ I6 d6、如果孩子已養成晚睡的習慣公仔箱論壇# n1 m4 n: h2 K) a! x# A% F! f! d
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
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: ?4 {4 |- q* L) X- L. e7 rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' e, c. Q% @- q* p" K T/ N# e
& s- F( v+ v! m. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。MY BLOG TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ F5 U$ z3 p5 [6 D9 m1 ^% C
: d, e; y- @3 w4 O七類食品，孩子吃了更聰明 tvb now,tvbnow,bttvb* I) J, K1 G) F4 m9 S3 N2 {& Y
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
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7 r; k' v' s* y$ m1 k媽咪新鮮招寶寶免疫強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j6 h7 a; z% r+ [1 V9 A$ G. u1 P
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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