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/ i9 W7 O" I( i& `十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.770 j" ]/ k `& T/ L# b4 o+ Z4 e
/ S8 Z# }+ L8 d5 d3 e5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
3 X3 a) i2 | X% d2 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 { p2 J2 }% M! F/ Q% x
4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇- k. L! [# u+ k% l# S$ A% p
% a4 w, M$ l' p& p8 L, {. O. K5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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8 }% I" e5 Y( _4 F公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb. a) x8 c: q/ N# a8 }
, ^3 X$ ?5 P5 m; V3 ?$ S$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 : l0 K0 Y- J2 m- A. a X2 c
& l5 @: Q) _! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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4 ]6 I7 Y; G/ V公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 + K) `* U5 z$ d# @5 g
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.777 f9 G! v6 @8 |2 R( z1 ]
1 a" Z, y7 c; @+ ]0 K7 a12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77# ~" r, P7 C) R
2 p. v9 G! A/ U3 a" `3 M/ G25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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