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3 E G/ ?. |: X十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb) b; H2 x; E/ i" R( e1 b/ P1 z
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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* R' m; k- G/ d8 {5.39.217.772. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇5 N5 u! P' ~3 l4 D6 u
& ^ X" H" U# \5.39.217.773. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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% `9 P! J! P% P$ C8 j4 y5 O( |5 A# M4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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) m' Z5 l1 p% N$ A% j1 ^+ o4 k& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 ! a( E& ]. r1 j6 S7 A: R
1 M. `5 N/ K( i( ?3 V* @) \0 ]' J7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 4 e N* n$ u3 j0 ~
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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7 v1 `4 X7 A6 [ S# v2 U2 T% F5.39.217.779. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 , }% ?! `& M- y0 s
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 4 ~3 ~. s' G% x& I9 o/ T
/ Q9 k/ | ]' c" s( B$ L25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% k9 @* a) Q: P4 F
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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