材料：
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tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 w% f+ ]$ V4 J# F4 ]- Z% A
| 鮮菠蘿
0 B/ B# o% r8 d5.39.217.77蝦
& I( }8 a: x! D. S* G b J' p公仔箱論壇冬菇tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 N; J- f' T. Z/ b8 x# `
叉燒tvb now,tvbnow,bttvb; L. G' s2 D; M
子薑
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| 1隻tvb now,tvbnow,bttvb# o5 J3 x1 w4 C1 G
200克公仔箱論壇; p6 I5 q' e/ Z
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9 [; u. \+ t1 G7 Z公仔箱論壇 | 青椒 (小)5.39.217.773 N3 }. Q, ]5 q, Y+ Z
蛋
* E8 }! ]/ F+ b# P3 @. f5.39.217.77白飯+ \8 `9 G: O( s1 `
蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ r* t4 e1 G, F3 u: w6 a& y0 B
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| 1隻
8 E- J y3 M6 d1隻
2 a1 x% c: z7 q$ p2 _( C" Z5 E1 1/2碗
- P" w! U. ?5 N5 i0 |5.39.217.771棵3 i" M/ q2 n, \& L \
|
調味：
. _0 P. r+ P/ C$ d1 m$ c0 r | 鹽1 `: G) P) C: u5 m' b# M
生抽: V7 y1 _5 V$ R0 f7 ^
| 1茶匙0 j/ E/ ?) J" g y! I
1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 s/ G' j, A8 ?- T% Y
" S* W+ `# ~% g/ ?公仔箱論壇 |
2 N; o4 j; R, w4 D- e5 N | 胡椒粉
; I9 a( R3 W' T- m) J0 c+ L+ h | 少許
; f3 w; x9 T; R6 r7 b/ Y |
製法：公仔箱論壇/ e( I( v. V4 J9 m) p' q
1.tvb now,tvbnow,bttvb) i' g" C; `9 w/ t/ M# I
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
1 L; p0 w7 x8 ~* H+ V5.39.217.772.
0 r5 Z* ~4 ?( }9 t3 i冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb. n" B- Z0 ^( s O3 S5 u3 s
3.
* U/ ?" A9 w3 ?* ]! A) b' A0 e菠蘿、叉燒及蔥切粒。5.39.217.77' R5 F5 N: p! F5 I* H
4.
0 |! x5 Q' `4 ?% U9 o; G2 M公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
0 k( G( _; q% p$ p9 G! y) Htvb now,tvbnow,bttvb5.
& J! Z( r3 T0 t/ Q( z0 S, L G燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K" @" Z5 h0 ]2 b. V
6.
8 U/ c1 Q5 t8 p+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
