[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

5.39.217.772 \) k9 {- q7 f

材料： tvb now,tvbnow,bttvb- S& z$ E1 r: K: Q$ G" Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; n6 r1 S# S# T3 v tvb now,tvbnow,bttvb Z5 d. \2 N2 }, E; R	鮮菠蘿5.39.217.774 C$ ^5 c- r% _2 l0 \|" O6 g3 i) J 蝦公仔箱論壇- H+ E, p" Y" I, ]* g 冬菇5.39.217.77- T; W2 t# k" v% o- E! S$ a! S 叉燒9 k) I" h# J$ B! {, {, L 子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! a1 t# K5 u, @9 C: v1 y* Y 公仔箱論壇9 ]+ l7 l1 G, B7 }/ k( V' }+ h- z	1隻 ' P' b2 L; ~( r& ^" a) U200克5.39.217.77/ O+ P( U n4 D6 m- E. D7 z 4隻 50克2 h9 }* F. n' D8 t) N 50克 5.39.217.771 ]1 ?6 s! [, ?6 X% _+ W+ M! m	) \9 R: _1 G% Q" z 公仔箱論壇4 n8 ?+ B- D4 q' ~7 n5 t9 O: O 3 ^ ^& w0 i2 htvb now,tvbnow,bttvb * Q# \|4 O+ ]$ B5 \|+ d# [5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! h; X# X/ a	青椒 (小) 2 m/ d1 C4 S9 T& \|# w* k蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x( d( u2 Z1 r. ^! e& a 白飯5.39.217.77! G8 L: v/ p4 e: P( N! W3 u& T 蔥5.39.217.777 r5 e; x+ {% G+ k' k) @ 公仔箱論壇7 x0 t) k# `# M9 G* P	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ Y( f4 \|* y- ^5 O. r 1隻 1 1/2碗 1棵 " J4 e! Q' A7 z% v& m
調味： 7 `/ S; h, t v5.39.217.77	鹽 # I; r5 n( n+ ytvb now,tvbnow,bttvb生抽 ) b. Q& ?/ K& Y) o) E	1茶匙公仔箱論壇; n" P1 }- W; Q6 g) n7 a! Z S 1茶匙6 V) G G& H4 J$ \' l1 C0 _ 7 I0 V; ?: K6 w1 w0 h4 ?	公仔箱論壇9 a# z! s" U1 D- R3 y& u% j! ?	胡椒粉 4 i6 r3 \( l, f# R, \7 D J	少許 1 t( c% I e4 u% }8 p公仔箱論壇
製法：. R) m1 b: \+ u7 U4 r 1.5.39.217.77; R/ B9 Z) `4 f' X 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2.5.39.217.77" I8 [ q; c$ D5 x. E9 _ 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 " L% [* ]# o7 \3 \+ y% q3. + x6 X# s- }8 F5.39.217.77菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, ]# E% Y \4 Q3 N- y8 T 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb' ]5 C- ~* {! o9 N* M# D# D 5. " s# E" \|8 R3 J& _7 b+ K5.39.217.77燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* e; X( s2 r) H8 f( N+ U8 `# V6 j 6.6 M3 l3 _* V$ Z) g# Q5 X, c 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 - p _9 \|7 Z) \|4 v# `% w