返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

9 c0 z; F& t) Q7 b
材料
( \2 b$ o- u: T+ w: M4 |5 d& Z& J
5 z* Y% F& P, g8 }
  ?8 D1 ^5 u" b7 @8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) v# c* `, \8 J) V

8 S7 O1 D2 X1 V/ D# T公仔箱論壇
鮮菠蘿
% g! s1 B; F$ V# f1 `tvb now,tvbnow,bttvb
! Z' z2 s1 g6 [2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇8 @2 N5 }' J. F3 M$ F; q
叉燒
- |; Q; f! g( r5 \子薑5.39.217.77: T; X8 k+ j; \' M+ f# K  p# t; d4 `
0 l5 D5 P& T$ P
1
' _' O! u7 }  G200
' j3 M: |: N( V+ n( i6 b' O" Atvb now,tvbnow,bttvb4# E  t' D5 [" Z! c1 {
50
+ f0 d9 T; T$ V; `( R公仔箱論壇50
& U$ H2 C5 [% L4 ~# @  ]- @: J3 g5.39.217.77 & X4 b7 A  H1 l/ i
; O* N3 ^8 D, u8 h" o# ?

7 E" g8 m$ {9 A# f# L2 R 5.39.217.77* g* H5 V& k; j* }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v  K; r$ D# ^) ]1 Q

$ |6 R, ^+ {, A7 {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% q: l8 Z0 P  r. e6 Z
青椒 ()
& I7 S7 I% R; Q+ F8 J% E! ?' v. \1 m, ^: T* j( f% _
白飯- ]2 e+ s& ^( o. |* k' }
$ S7 r$ d! N$ X

1 p0 u- w, l* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1tvb now,tvbnow,bttvb. [, D8 V! w9 b5 Y% E
1; B2 q, ^, I* U2 x, L1 i
1 1/2
* P+ `! p0 o' P& y1
+ j8 C* J8 R# l0 G& _( F5.39.217.77
調味5.39.217.77! @4 @0 L& M" R
' F: n/ w. f% p% u8 J; E
生抽
# [" R2 C! U; f7 @) otvb now,tvbnow,bttvb
1茶匙
' B6 {* m6 d* f6 \: f1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& ?, O/ D# W; f/ p* h2 p! v

4 V0 y# f* ]& y7 `# y3 S/ g2 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 C7 k# z5 y6 I* [
胡椒粉
2 ]- R% J! M& ?4 p7 T6 Itvb now,tvbnow,bttvb
少許公仔箱論壇* [/ u2 R) u8 H! r0 G$ }
製法
% i# ^% v- Y) X8 P9 [% _: Z5.39.217.771.9 k; J. ^4 Z7 @1 L; Q# A; d5 h
菠蘿直切去1/3,挖出菠蘿肉,將250克菠蘿肉用鹽水洗淨,瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb) d9 U) z% @7 A$ d0 ]0 u
2.
) U8 Z- E" V/ O& o9 ]公仔箱論壇
冬菇浸軟,青椒去籽,子薑去皮,全部洗淨後切粒。9 i- B4 E/ R& E* M% `. A
3.
0 V1 d4 x% x  n5 x4 C7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& o) ~/ o3 [7 }0 V
4.
! T9 l* `. E4 @公仔箱論壇
蝦去殼及腸,洗淨,抹乾。雞蛋打勻。
" v/ Y' J, c0 `' n公仔箱論壇5.
& |2 X* }# p% v" ^% k公仔箱論壇
燒油2湯匙,將蝦炒熟,盛起。將冬菇,子薑及菠蘿炒乾,加入叉燒及青椒,盛起。
* T+ X( Q1 K. b; r+ z公仔箱論壇6.
3 ]0 @" }$ f$ N  L) d5.39.217.77
燒油2湯匙,將白飯炒熱,加蛋汁及調味料,炒勻,再加入其他材料拌勻,用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇+ p8 g' G, S7 {* X: g) o/ T

回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
i like ...thx for sharing
返回列表