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j8172003

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發表於 2014-7-3 09:24 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 5種排毒方法

1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒
5 I9 r5 [6 ]5 T, u- t$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒/ B+ `3 D  Z4 @2 E! w) v+ N
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素1 l5 U- M7 G" t- t0 z3 f
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸7 Z9 W1 L- N2 A' L' Z' \
5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒
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