復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 l, P' Q6 x
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冰凍肩發炎 病程有別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 Y Q8 D' E
6 G; P, Y0 e% z) i( l+ \9 H# t5.39.217.77復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 v) q* c9 @- m5 }( I+ @9 w
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
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沾粘拉開 靈活動恢復5.39.217.772 K: \/ a. ~2 d- G0 r3 F
7 V$ P* S, y4 ~( i D除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ V7 S. t- X0 ]. C0 Q
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. R+ ]. m. d% ~# k% t曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。tvb now,tvbnow,bttvb& I/ O' M6 K& Y: J8 O: z# d
% R3 u$ x4 ^( w1 Q8 E《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡4 o- V$ k! g3 s5 K" n v
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, s4 i2 \: a3 ?% E0 L6 J' Rtvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。6 s" E% G" j) a# N
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2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ F4 I* e( r) p9 c7 }5 H# P4 l
# v( f5 U5 [) g5 T1 B$ ]) \5.39.217.773.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。% k+ y+ _' s# X* J+ {& m
, h2 D p( p! o% Y: A# y《毛巾復健操》：居家自主運動5.39.217.77& |7 o, ~& H3 T
# b! F9 x3 X: d- d& f" y+ K0 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。
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3 L* l# E9 U: E: B+ B: h8 w1 o2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。
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; V3 y6 E" V9 f/ {( n3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。5.39.217.779 B& E1 m! a# J; F) w9 S! A
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＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。
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3 s% u. m* G, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：5.39.217.771 H, e; K8 R! O) g) H7 n/ C k4 V# a
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五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。8 D4 x, s8 V1 Q1 J4 \' o+ s$ ?$ ]1 O
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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