那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1 r# f. h# M0 X1、早晨一杯水
8 M- y- J7 W% b' d2 ^: n; C 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯4 Q, @- }# i) N" U
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2、減肥
# V; b6 p" @ U* d! A2 H 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。% h6 X n$ w( z5 D6 r# c
* U/ q3 ~0 _/ I& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒1 J J$ Y, v o: G* M2 B- C; h1 j
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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a0 n, f" h/ ~0 j, M公仔箱論壇4、防止便秘5.39.217.77( I& m* S- m. A5 N- w" o; D
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。5.39.217.77; T0 a+ c- \. o6 M
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5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb5 e( D$ i' m" K9 F4 |8 }
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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; b1 G5 J7 }0 W% J1 o5.39.217.776、養顏美容
$ h4 ^1 B/ o0 j6 e3 G2 d2 d5.39.217.77 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
- z' V {1 |, t8 G9 t& b5 y8 c5 S公仔箱論壇公仔箱論壇: n+ E& {6 _' x; H" Q7 x X1 _' S
7、運動時補水5.39.217.77* L' C3 R0 c4 l9 ]; `8 f
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
7 J" N) b: i2 Z7 q2 t1 P/ ^) I8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( n7 B. P( i4 ^% X) S
8、防止老化
9 J2 r7 W2 D X1 u; k$ k 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。5.39.217.77, n2 u5 [8 y# @8 C
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9、睡前一杯水7 l3 m j" F. p: \: R0 |% Y! s6 K! n
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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; K1 I$ ^) t9 T6 K; ] 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，: J& I, E$ n# u9 }& A
還可以省下很多飲料錢呢！
& c4 O3 `6 W: E1 e公仔箱論壇 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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