那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5.39.217.777 T/ O# a* L8 C& c
公仔箱論壇$ z( x7 j* a/ b$ Z3 A: j
1、早晨一杯水5 K! J* R& U( _( |! j1 [
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
7 F- [% B/ q- N: `+ G# o$ }, Y5.39.217.77
( m% U6 C6 C: X6 J- L5.39.217.772、減肥5 f* S4 p5 y' Z8 Y; ^( W
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
( ?! B6 q* |) ~6 J2 E; u5.39.217.77
: \8 q) x6 |& \1 x% K4 R1 D+ Ptvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒
6 e6 S u( D+ c, J公仔箱論壇 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
6 y0 U0 \" h# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o. B( ?0 a8 Z& [- ~4、防止便秘5.39.217.77& d; t0 H' q( N. y5 a! M
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。tvb now,tvbnow,bttvb" x7 E2 d4 |% R/ m* n
. }. w6 q# h: l! z! g3 F$ p5、排毒5.39.217.77/ v- \! f) Y0 f) K# R
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。+ F3 R/ n% `* H5 X0 W- A& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, Q& E& @% z; t5 e9 U; _
6、養顏美容. b& @7 l2 m/ _1 i
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
7 y: `# a1 n2 [2 A6 C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 N: m1 T, W
7、運動時補水
# t6 A& ]! F. p- h3 [5.39.217.77 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。! ^ L- b# Q2 ?( ^8 R- R
% \. |" J* X; B8、防止老化. t$ C; w2 ^( ?
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
- e/ u/ f. f( [8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?: v5 x% j1 W; k
9、睡前一杯水
4 }* q3 R4 S* u公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
) D6 U+ L) b Q9 U
# K7 i9 r/ e9 [1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
5 o) V) B& m$ ]5.39.217.77 還可以省下很多飲料錢呢！
$ \1 y, X: j& c7 g" s' w: H 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
