五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇5 U6 V9 p G0 ^+ d% H/ ]
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. Z8 i5 U% G/ b公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb) E5 C; n4 s3 T ~$ c/ g: X
1 O' `$ M+ F$ L+ |- Vtvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.772 u( W* i$ h! K( z5 R2 j, l
5 A' p- x8 Q7 V$ p6 A! R「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。( o% P' ^. E! o, M4 |
$ r( H* x3 _ P6 S$ F公仔箱論壇患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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, i" E6 _/ E2 S鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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Q9 U6 J C2 J' E; O" D2 ]傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.77/ `' {2 w: A$ l6 @! ~
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 `" W& j8 p6 |1 x) a1 [
" e/ b8 \% }! a# g& ^: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。8 G1 T! T: P5 r& h. h- r4 ^' ?
6 m) k5 V4 o& [! a, E5 ftvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事3 M/ W3 C2 c, n% S
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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( f4 P4 p% @; J5 V! C, T* g6 I7 ~鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.77& O9 c5 {$ o# L( C# l
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傅﹕有沒有需要照X光？
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- E3 `1 V! E m* F6 `0 }# h5 a3 H+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。公仔箱論壇 B0 \& X1 }4 i/ Q
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇3 o: ^& {& W; b: ~) m, u8 P3 V2 Y4 j
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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# ^+ Y t8 d7 ]! A: Q; B2 T1 P公仔箱論壇易復發 勿提重物
- ?# D3 m- v$ }6 G! i5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: I! s7 P* U0 `! X! P7 s! O
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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& g1 ?3 Y9 t% d1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
# e) d# m% g! j7 E) o3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* V p! V- W* O+ _; ?
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
, a- I1 G3 t" W k2 ^, `" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& l A2 |$ O& E# N0 O0 a關節痛謬誤5.39.217.77; Y. H3 V' x! L$ x( |' w: E
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( u2 m. K- L3 v: J謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。5.39.217.77+ t2 F: ^8 h3 O; q( p) W' O6 Z y
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
& N% m: x7 m! `8 R* f4 f( P' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^; }8 V- S5 j9 N) h5 [. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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) X: v6 `: W+ ~謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇. Q B: \, X2 A3 M7 K+ W* M
; I0 k/ U1 r, \& X1 B4 ^鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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+ m E" e2 J- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。" O q9 N( f+ O6 `' P& L: l5 ?
& C4 w/ {: L; z% o+ j醫生示範伸展動作公仔箱論壇$ J- o% X) ?/ g! V* a5 h2 S
+ {# a' J0 _& K9 `" q公仔箱論壇（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" S$ i. M- {6 F. c- N
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' O/ }, o. e- l, _) t% p★腳底鬆一鬆2 i3 x5 e* k: D
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拉鬆足底及小腿筋腱
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2 W8 }( b0 W8 o( }' _9 x, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb/ _) d8 ?9 S# }3 I+ A; l0 }
/ i3 E4 u/ S4 i0 i4 ~5.39.217.77動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 o5 ^3 y' |/ }
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★五十肩解鎖公仔箱論壇: G) }5 x% S/ ~ d. }
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拉鬆肩關節前方
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; ^- }7 r) b8 _! h- O' s公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次4 n" l' j l' V' `* C3 Q$ ]
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 ~1 d- g9 H& c
' N) D2 a# ~) g* b! f9 U2 C公仔箱論壇★拉鬆肩關節
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3 x1 x) m9 F7 o* T' V+ |! E公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇2 ]% r. t y s3 R( A8 o( K
8 z5 {. s% x5 S2 B! c; ftvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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