本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 # X7 K9 g( I& Z
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蹺腳扭麻花最傷
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1 E" h! M, i5 }6 K" d# ^5.39.217.77蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？公仔箱論壇9 D. R: Z& Y( e2 N7 @
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( g" h, l1 |) H: M D2 g$ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' Z- n. j: B
「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。, H4 s9 I" L" h# d% T2 M( c
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0 e! B5 M5 x/ n* [ n他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。5.39.217.773 ^ n4 m' E" d: u, g- ~
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左右輪流蹺 無助「中和」( o% ?( Y2 @, u! e
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; D1 G# x# W# ]- Xtvb now,tvbnow,bttvb不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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7 }; t1 r/ i3 [) @& r4 a5.39.217.77對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。; H }) p6 ~' e+ {, I( n1 \! S
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2 t2 O' T' {0 F& u4 @6 A1 C公仔箱論壇此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。) B# ]% J0 [6 T! h4 j
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9 a" B2 O( j# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。5.39.217.772 H! o, d1 Y8 e
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, g+ M7 D2 z9 \' x6 M, E* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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