 公仔箱論壇4 S2 H4 |' [! H) [; }$ ?
 5.39.217.772 P3 Z5 t0 Z1 w3 @) S% b- S
保 眼 力 精 神 好 |
|
需 時 ： 30 分 鐘 5.39.217.77- m( x+ Y2 _5 `( h5 R9 K
5.39.217.778 r* q, L9 @! d" h6 h& O
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8  、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量
& C$ _8 l0 `2 q$ F* q7 c公仔箱論壇
$ }( y6 x, V4 w8 Z1 \! Z* Q4 f公仔箱論壇做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 ; |: q+ @- h* \" F, O6 W
5 t5 l4 |2 P: wtvb now,tvbnow,bttvb: k5 L2 N" D' g( F
( u7 L0 A. v) u3 |/ f8 J& w
知 多  ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。公仔箱論壇6 a7 k$ q E4 e. I* M- G
1 h( t" \" C4 I L) R
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-21 08:46 AM
| 