攝護腺(或者是前列腺)到底是什麼? 如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這個位於尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養,: X; s5 E5 B5 i7 y- G
上了年紀後不但會排尿困難，性功能障礙，您或許還不知道，在美國，它是男性癌症的頭號殺手！
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在這裏，我們提出幾個實用的保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請注意看!
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6 p( M8 p( B: a9 s! x% i7 M多排尿：這對男女來說，都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。 5.39.217.77. s( X4 y5 b! R: I5 \; p- R
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多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
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# ~9 T+ ` \+ W* f/ R6 B5.39.217.77多放鬆：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。 6 s3 C% t2 ?1 N3 G4 p$ a2 q
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規律的性生活：臨床顯示，每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，# d# ], v1 A( L5 O. y; X+ {$ c
許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。 ) l, \' c& Q$ N6 _3 f' N" \
( P+ }/ y: k) m, e1 ~2 x5 _公仔箱論壇洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
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遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。 |
發表於 2014-6-11 03:28 AM
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