你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 U. h" |9 X1 Y
# U3 @! q8 Z: p$ A公仔箱論壇 護髮：小麥
{* U# h; Q U3 l# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.77 l( c: x/ F' z5 t" x( O' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R X6 A5 t0 y K& H% @8 ^
護腦：餅乾
4 B- l$ B$ H1 G' a; Z, y 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- ^& N F7 h4 q& |: c$ Q+ y3 b8 _9 w* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% `: _7 @# _* g* P
護眼：紅薯
, E5 [7 {7 [! ?- z: g6 I4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。8 O. c$ v S1 v2 O* x! V
3 ~. {7 ~9 n: [/ q, B 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb; K7 Q1 d+ C1 f, `1 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ V/ {. m* l0 \7 Q# w5 F6 [5 T& E, `! k
( _2 {8 N+ g+ z4 ]: K 護心：豆腐
3 K4 Q1 s; g$ r( d/ p' a5.39.217.77 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.779 ] x! X3 p/ V9 {' \* q' L9 K
1 v: i4 [( i0 ^( ]% W6 H A, F 護胃：大蒜( j \( B, o# `
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb2 P; K7 |% _8 ~1 j1 W' S
- _" H: h; p& u, D: }% R. o* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
( B! F7 p; c. T; R- `8 jtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
[ ]) Z5 G1 L/ h! P公仔箱論壇5.39.217.77% ~* g6 g, {5 `6 z, @3 v! }; q
護膚：南瓜
) }' U& a3 D7 E. H0 V* T5.39.217.77 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
2 u( D) |' e" [% q, z) |% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
$ e! Z, j" v# C' I! T1 w% s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ H5 m5 ?, j9 d7 g) G* _& Y
護腳趾：腰果
4 v& I& x1 [4 H' U; H8 @7 P8 o. \tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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