你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥
5 R S3 A( d3 R& |2 V3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 n! G4 m# }9 ~5 m" w* N9 i& J
: u$ v* X+ X- g! u, y7 R& v+ s5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾
3 ~% b' O1 ]7 H6 C4 O% l( @tvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) E) M- a4 g7 D# q+ ?$ h0 v" @
5 }+ I3 @5 |; @公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ Z1 q" G* l' F' V
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。8 g: Y2 x( l* ~, o: r& p# S
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護肺：番茄
0 X" K& c$ o0 D$ H1 r 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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3 f2 x; [ m0 d9 Q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐5.39.217.772 {6 `& A2 M6 n9 w2 \3 C
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S v8 ~) }4 S2 D' N$ R8 p
; K& g& s+ x" q4 E6 Htvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜公仔箱論壇7 T, e9 o9 T: `2 j, g
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。2 n- M, Y& X) m4 B- N# u0 [0 W
X6 X3 f5 E- u9 O5.39.217.77 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# |+ u0 U, d" F+ O% x
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。; a3 z2 o1 t3 q1 `+ j k; s6 q
9 E) k9 F& U7 h2 m" W3 s5.39.217.77 護膚：南瓜公仔箱論壇1 K. \$ I* X7 V, D3 o
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
. i& Q2 M" X/ N3 J9 h' p 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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" C) k9 k/ p# h; V- c; S$ otvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
) f! R, Z$ | q0 R! R6 ntvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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