你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb* A2 ~) H* x4 S# @4 r
8 o6 ^* Z' f* a. a8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥' l" E$ c: J* a4 }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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. H; {, h/ N( O% M" x% C/ X$ a" x6 [護腦：餅乾
0 L4 E" Q( p+ J* x8 w5 N3 F, m公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。3 l+ R* f4 ~+ R1 X% y8 D; O7 ^6 M
1 K5 `& N$ k6 P& c- z+ ?5.39.217.77 護眼：紅薯
$ e3 [" M' `1 u" j4 o: _8 ]$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
0 V. d" I6 F. ~ S) b; T6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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2 q' X: d; U& e' D4 Q9 A% v' i3 J公仔箱論壇 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb( Q& j' M5 a. N3 Z2 J8 j
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb2 B g& U; I- C/ y4 j, D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇 b; v" ?8 ~! n0 m- \
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護腿：香蕉公仔箱論壇* D% x- e+ J7 q1 o
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
7 R' _5 C7 R3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n5 C! R- g# F. I公仔箱論壇 護膚：南瓜 E" j+ {. d8 N/ v/ d5 a( W
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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6 U0 m; g0 \" M7 _8 W+ B7 J }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
t: ?* {* [; @( ^5.39.217.77 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇) i, S* d$ ]: o& ~1 Q' B' m
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護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G1 l. f7 g" Z0 J8 K: Z/ w/ v$ s
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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