你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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( ~+ [+ ~+ y e- O4 j公仔箱論壇 護髮：小麥公仔箱論壇$ Z b2 @7 f- W6 [0 i( j, C
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ E9 k3 h9 y" ~% d6 D3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. ^$ \/ s0 x+ e0 ~& `
護腦：餅乾
$ M0 K. i8 }( i3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 Z* |7 j6 G2 i* g& A6 l3 y0 J
1 C$ E# h3 H2 W0 x 護眼：紅薯9 ~% c% q, E, _+ F
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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0 S" S$ ~) l3 [, E; T7 B 護肺：番茄/ E( z- [# w8 M
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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0 _5 \4 L& F7 n3 F7 p( L5.39.217.77 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& ~# l/ L9 ]3 e; H/ F; l, ~9 G, m8 r- ~% {
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb" e3 W# Q( k. l" k; m, }; @) K! [
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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5 y3 i1 k) { Q8 Q2 U7 ltvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
" F- ~/ {1 _4 C. p/ v8 t7 { 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb- a4 q' e) V% r1 F' N% L
0 q9 j+ ^1 U/ P6 u* ?. Gtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
& \5 x( d8 O" n$ p0 [ 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇! O' p% E1 q% ]
/ W/ m7 t- ]4 ?) [7 X8 a0 n% Y' `5.39.217.77 護甲：牡蠣5.39.217.77- t6 K+ l7 @0 E- v! [
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。3 Y5 x/ M# U" g6 w- R8 R
1 f: T% H+ p+ l; L) X2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
5 | i! \* j0 W- O9 l( V 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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