你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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8 u: r% a: D5 o% v! y6 G3 f& r 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 z4 M4 |+ X/ F# }: F
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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* _: R# @" S& ]6 R; y$ k: R6 B公仔箱論壇護腦：餅乾
/ P, ~6 c: ` ptvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 s4 w" ?+ \1 f( A; T! T
$ R( l" H/ i) l5.39.217.77 護眼：紅薯
) n8 n* J! G8 \+ ~, G% o& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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3 X. e0 Z# X7 S4 jtvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {. @9 Z3 Y) I. B5 {5 p. j
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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3 C# C8 r0 d d( j+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
0 h/ ?3 t" y! f( K) v; I _+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
_- h& P: k: A3 g' } 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5 r) L1 @$ t: H2 K! |( \
' b; C" o5 N. n/ ~8 f* R' h公仔箱論壇 護腿：香蕉
1 K9 ?' m" r9 f' J% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜5.39.217.770 @8 d' I9 l! }7 m9 P" t
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇$ u; y0 l9 j$ H2 _' @. H
; I) a, E" E. R% y! L% x: A$ O5.39.217.77 護甲：牡蠣
: X4 m9 L1 R- x$ Z' K7 ?3 i1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb' H2 T# ?% e0 g. P) x
8 s3 O7 k' R2 A/ ~; ?7 O5.39.217.77 護腳趾：腰果
, H6 ^" w9 M/ N% Y公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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