1．提高免疫力。
" s( M! @. f" J- H7 r6 ~! @$ R公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb A' A! F( t8 s2 ]- \
' k7 n5 G% i8 P) Y* t' H' i; |
2．促進傷口癒合。⋯⋯
2 _, Y; _) }8 I* S維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5.39.217.770 d" _# v* P- f% l6 q+ A( N0 G
1 n0 f/ F, ^- T+ R% T* `% D' y5.39.217.773．抗擊皮膚衰老。5.39.217.773 z; N& X4 D1 `4 g v
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
) v4 [5 ^: N6 b/ i8 v$ H6 N
V# h# C5 B4 `" [6 s7 q- D4．降低食慾。
% j0 k* s! N' m: o) u 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
, m2 ~# Y, `* x- ^! G* f$ S' Y
! U7 r+ s/ x, L公仔箱論壇5．助消化。
- p: a- _- ?# ?' t% M% c 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。5.39.217.771 n4 B! x* u/ Q& g/ \
tvb now,tvbnow,bttvb% d3 \5 v( f( F6 D4 M2 _2 o
6．淨化尿道。
' Y$ w9 R* Y% U' H) Q( F) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 o7 o# y0 T* ^, R; r% V
6 e6 ?: D( O$ W
7．降低尿液酸度。
* @; K8 i c2 Q4 D1 |5.39.217.77 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
0 r2 `. X7 ^# Q8 g) c; R* b" {5.39.217.775.39.217.77; s# F; [6 Z; g5 A- n7 J/ w% j- S0 p, ^
8．清新口氣。
9 w( @* k. x- K 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇/ w% C3 ~7 A. h+ t
7 | w# r6 N# i" K
9．改善血液循環。
2 l% A( l( v5 Q* V 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
' Q( W( K. R/ R1 J公仔箱論壇% `: w% j( n2 T- R4 N
10．益肝排毒。
( ~9 V( f5 j u# L/ a5 R: v5.39.217.77 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
