1．提高免疫力。
- m1 U h2 |* f% D s0 u/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
' h7 P6 x. j3 z/ D' q6 [5 T, k! B$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K: g t& e" A1 x7 n& [: C) F9 V4 B
2．促進傷口癒合。⋯⋯
2 W) H: J$ X Y0 h2 ]維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。; ?" @$ c3 s3 H
]. W' a3 @+ B; ?公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。
5 Q! h( N% X* T9 ~/ ctvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb% M9 Q" `3 ]( b! O @5 Y. C. G
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4．降低食慾。5.39.217.77 T2 J7 O; E9 r/ _. c
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。公仔箱論壇8 t3 g5 g) R8 |1 O0 ]
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。1 X8 v9 ]* a S ~" |+ |
: |. ^- i4 n7 P$ m# }+ L/ D% f公仔箱論壇6．淨化尿道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" H0 H( y% z. i: e
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。2 d7 b, p/ L% E( h; k3 k+ A
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7．降低尿液酸度。" ?& x) p! u( P* [" q& k8 V
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。5.39.217.775 \) [7 a7 M4 D- i3 \" w% n
. S) O* x- f- m' w8．清新口氣。
* g! h/ S7 k1 v- W6 n, M$ dtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# w# {- C# W( o
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。% A6 t. n. D: s0 z1 O
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10．益肝排毒。公仔箱論壇4 e5 }. z# Z0 ~( M2 `
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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