1．提高免疫力。
* y" _8 ^5 S, I6 P! Z2 [5.39.217.77 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
% t, x) \5 Z4 h+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
: O" U( |7 W4 r/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z9 i! f$ l: ]4 d0 S* S
3．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇& E6 t' w X9 h" x$ A) |
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb: A9 V# U1 E2 N# f2 d6 _- W
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4．降低食慾。+ ?1 Y4 t% `0 f- t- R9 |
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 N H, C2 N1 p% D( \; ^
* e0 ?/ ?- {, {3 E- g: ^公仔箱論壇5．助消化。
5 R+ k' L% k2 ~, h 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。$ q* J2 v( v- U8 O- Q* D2 }
2 B, |) z7 g. k( R7 c- \$ a" ]公仔箱論壇6．淨化尿道。
" f2 n7 p, ?2 r+ G! M公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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! _( S |9 o. J9 t, \7．降低尿液酸度。
6 _7 ^% ] q* C) Gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb( D0 f- \: F3 m& S
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇1 C/ o1 ^0 K: I
9 N- q6 v7 N' h! W5 r+ v0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
( c8 n6 {# b# P q; C; }" `5.39.217.77 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
) t$ w% O: R( ]" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 r& W+ W6 |3 }7 A) l6 L
10．益肝排毒。9 J' @; ~0 @8 U: T+ S* i% {) n* R
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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