你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, b8 g- p& f2 W& W
護髮：小麥
, R5 Q) i) N$ r4 n' m 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 G q9 S- u/ W+ X4 Y$ i
護腦：餅乾⋯⋯
4 @7 Y4 H0 v5 I5 h- Z# X; `公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 g5 x# B8 }! N$ v4 ~/ U* o 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb L" }" y+ W( C' V9 {
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇& _; n4 \; E/ O; @" k
護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! H. ~9 N+ ?5 G7 {
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
( m# X0 J! G; U* [& L$ f8 @$ N0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐5.39.217.773 n9 X/ m; o( x# w& v
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇6 [; p+ e8 W+ @0 V7 F% v& d
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p! \% G1 ?1 x% p+ y3 V6 U
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 u; a0 W( a. u5.39.217.77 護腿：香蕉
5 [ k% u8 T: m9 ~# B& R5 W5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。1 ^/ Q5 ?0 ~! j% M3 x
護膚：南瓜4 S. I% I* f7 w' V
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
0 @. z/ _0 C% ^7 e) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
/ j1 Y) W- r6 `# ~& w8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
" G( i+ z+ q. W5.39.217.77 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 ?7 c& W& Q, F0 p4 B. d: E
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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