你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ \/ P# C& A6 G, a4 e5.39.217.77 護髮：小麥
9 ^8 F. I8 a' n- O: g# K% {! N 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.77/ P( i( |7 d3 Z9 {* }$ F
護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇' b1 b6 P6 H$ g" m# o& `
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
* E. D0 d4 F1 i" a; ^ otvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
+ \4 _; W# V) D4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
2 k5 c# P! I7 L' b, t 護肺：番茄% y3 R3 Z! L' l: K: k/ r+ ]; e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
1 d. f0 d+ p8 T9 p3 K& l公仔箱論壇 護心：豆腐5.39.217.77( X& R# t$ v1 |8 @9 s$ d% I' e
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇2 e: R( K! b1 ^& M% F
護胃：大蒜
( h+ o0 \: l* R" l 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。" p/ _% r9 K: K4 d
護腿：香蕉
5 A- {& n" O* jtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8 q- S2 y+ j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜5.39.217.77, O3 ~/ E4 w- ~# M; i0 g/ l
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。# g( x; l2 J, A" }& H
護甲：牡蠣# ?- S5 S; T% c5 C1 }0 t0 k" V7 @6 h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
4 T5 }$ |5 ]) u- ~5 A* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
2 I3 m$ Z. f( @2 S+ O" R( D 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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