选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 4 j' ^2 u2 W3 o2 M5 D: A
1.起床先叠被。5.39.217.776 r! ]5 L6 s2 x8 x
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。' P; U( l( P+ m. B
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。& u5 V! ?' ^) x% A1 I5 Y
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3.饭后即睡。公仔箱論壇7 U- Z: |" W( x9 w5 K
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
2 p$ k7 b7 p; {$ e6 r- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* a; t$ _, ^
4.空腹吃糖。5.39.217.77: V0 [, {! M% h3 Y- ^+ u6 I* c
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。- z$ F% V4 k* W) B) T5 S
; _+ B; \* E0 O* x# ?% {tvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 H6 o% V; N. F/ ^( x
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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& ~0 Q) `& T5 |! ^; R6.跷二郎腿。# I' Y( a. z o* J5 U4 O4 d
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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/ Q3 l e; R" k# \0 Btvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
$ o& V( I: q1 d: h3 K3 Q P f5.39.217.77眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.776 o# w6 l6 @, q4 ^
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8.强忍小便。
4 x6 ~; ^- F# d: P4 a) F/ _有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇( }# s' h" q( l) W7 ^( l- E
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9.睡前不洗脸。
# }4 u* E: u' ?: W% [7 ztvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。- W1 G) f- s* l, l# F3 R! a6 U
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10.热水沐浴时间过长。
- ^: U" ~6 a0 y& \ k$ \9 q, \7 S# q* { F5.39.217.77在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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