选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
6 R2 I& _; U4 _8 g2 t$ E5.39.217.771.起床先叠被。
' i5 o5 s; h D- g$ C$ b2 i人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。公仔箱論壇* n) Y2 m2 B/ O* i% @
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2.饭后松裤带。
/ g' y' G6 z0 e8 @可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。5.39.217.77/ ?; W( x+ a# O
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.77+ c( \0 X/ L" z) r0 }
0 g: F& Y: W* }tvb now,tvbnow,bttvb4.空腹吃糖。
2 O3 z5 M' K5 B0 B/ d# ^) {. v1 E公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
! d% z; M9 r ^& w+ k8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `6 b6 ^7 ^2 y1 p D3 H5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb y* Z+ j! a0 N( A& m/ y
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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u. \8 A j) y, o+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。
& v- m7 x! i4 G. I9 V6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。) f5 d- F( X) c& o0 P
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
+ o! f& \) N8 y! }3 Y' I0 _5.39.217.77眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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4 O! h% R) B3 g& ntvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
0 J% m$ s- h' ^" s) k* g+ F有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。公仔箱論壇0 [$ a. G+ f: S7 G( V
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.770 m0 R9 m* G: J: {: C% v1 w
: l7 t3 z# c. b. B5 ^公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。, l1 H5 r5 f4 x( L8 ?
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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