选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
0 c7 e. z# {& s8 d; C8 F4 X1.起床先叠被。5.39.217.77) V: {4 a8 ^0 H9 M- y* e+ e
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" J9 b6 i1 d
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2.饭后松裤带。
4 `% D4 N1 A" s$ ~" V; B# N* W/ B5.39.217.77可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb# C5 R# \* k) H0 }
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3.饭后即睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s. g4 V* D* e- J ^
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。& Z) i$ E6 b3 [ j% ?8 w& F4 q
4 z* X+ S! k4 r, z公仔箱論壇4.空腹吃糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r/ t2 w; \; X% R0 f$ I, ?: C9 Y
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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5.留胡子。
- W3 s* Q+ Q+ G) @: Z: }1 r胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.77& q) j4 ~, _8 M/ s6 z: b
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6.跷二郎腿。
6 @$ ~, [2 L( C公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇! m' ]: ?+ J+ a1 m
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb" G, q( b+ n) D- T6 A
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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0 v% J$ a) v0 `8 u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb q+ I" M* b* U* Z, }( |8 g
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
% G3 j, Q. P! G& O Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~& o. n- t. h! _; S9.睡前不洗脸。- \0 u1 ^6 M( G9 ` U$ }# `4 Y
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.771 ^# \+ O* [6 m" Y" s$ U) x. Y$ F
, p8 J5 f( t/ S& U6 b% L+ x5.39.217.7710.热水沐浴时间过长。
" O4 i6 T4 }6 d+ z7 [9 P; D1 x3 l在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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