1〔利水食物適量吃〕
5 w* Z. d" C2 v5.39.217.77 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
2 @: I; r* m+ |& ~6 h3 n0 x 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。3 L0 h# n0 V$ F. h+ X" {( w! d3 z# C! K
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2〔少吃生冷食物〕
% _+ ^, i, ^8 _2 g1 F( Y8 I( O9 u9 F公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
5 ?' R( r, |3 w* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
* e1 {. D; |+ w. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T3 j/ v% \. p* ], z4 c公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
) A3 [ h8 X, ~+ V3 z# K; ` 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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c& G* w/ ^- z \+ X n4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb! {, w$ T+ f9 {
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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% e* n; U7 J3 m6 h( z公仔箱論壇5〔少喝酒〕
9 V- p" ^- H; }; K7 e1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.77' j% J( A3 U' @4 S: r4 _5 i3 k
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6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 I) M- ^* O" ^7 J7 Y: k' J6 I
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ G' f& H+ k% C
, f" x& {. K2 a5.39.217.777〔多運動〕5.39.217.77: ?5 p2 [& I4 f% C; |
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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5 H6 e0 S& B( g; o1 Itvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕2 D( `1 W6 Y- _9 U! g
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb$ H; S) ~$ C: v9 s- I
" {9 i5 R- S: \$ o4 e4 D5.39.217.779〔不要直接睡地板〕
7 d0 {8 P. `: H; l X) n! o5.39.217.77 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇' X4 |) p' d; k+ {4 A
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
* X) F+ |8 k+ I3 I+ E5.39.217.77 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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