1〔利水食物適量吃〕! h1 B# L* U6 D
可以適量吃一些能利水消腫的食物。, G h$ b$ g6 ?, J4 |5 j
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. n( U6 X- _+ B: M/ _0 Q
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb( ~" T5 z8 d5 m$ L
避免吃生菜、生魚片等。
" h7 P2 V5 [* Z, A3 s+ k4 Z! Y公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇1 r- D8 e" @, S- M% U, Y
1 `) k1 j* H! J; J. M& m6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕5.39.217.77 u2 s$ w! }/ P ~
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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: K* b* Z" w, V# s6 l D. z公仔箱論壇4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 h: S1 Z% ~8 h5 K4 t) V
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
: ?* A: _# O m8 G) V! q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ u, y. a" j9 |1 V. Z3 F- i0 E+ P
5〔少喝酒〕
2 V, f1 Z+ v1 X" R3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb& c$ E+ f- W' ]1 K% H! O
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6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.77, U9 n8 w% j3 v/ H+ V
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb* M3 U; d6 M# N- F7 w# y' z6 Z
$ C* {) u+ ~8 Y$ W5 I公仔箱論壇7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb+ V' i K3 P) L; d0 u1 w5 A! ^
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇. Y% A$ `6 E( c8 g
* A3 ~4 b5 Q1 q1 q0 Z/ P4 F( K% L& @公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
8 k# ~2 r1 t* a- |4 ^ 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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/ s! X; } Z$ e$ Q9〔不要直接睡地板〕
1 H: H9 K0 F! K, P' Y公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。7 M5 P3 h+ m$ U" @8 S) \; C
& o3 N0 m: e0 k10〔保持環境乾燥〕
6 {5 f6 I4 @2 E7 _; A. Vtvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
3 c. G; n* w( m3 s0 l, |+ M. E# h$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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