1〔利水食物適量吃〕
0 W. U; r: o0 l2 ]! @" r+ D* _, p" i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
, j6 ]* V. j: d2 V4 {9 _% A. rtvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
7 t% i! G0 L9 R7 Ytvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 @6 e0 N" `" R; `5 R- p/ |! x
2〔少吃生冷食物〕1 L8 y0 D. s: e4 u6 O+ i. {9 M
避免吃生菜、生魚片等。
: y& t' I' x0 A公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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' B2 F8 k* l1 ^' p h! R8 O: g K! a6 ?公仔箱論壇3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 h$ b1 G. [7 l" v6 f) ~
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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( I) F0 l& Y) e3 h& C2 i9 @tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
7 q% X5 P5 ]& [4 h5 R) P! F0 E 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
6 [. D: \4 B3 e$ c% }3 |: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }+ X( l& u9 s* V2 I' @# Wtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
; B( ?8 B6 ^" ^! a6 M公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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2 ^% Y; Z. q, h7 A9 z) M公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
1 ]4 \& i" H, X0 I. N! ^! U$ O公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.774 [+ _2 ^' A" z
|. r# W5 \4 Q+ k' {7〔多運動〕5.39.217.772 Y. e' G3 n# ~$ _6 |1 v. X! {$ H
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j [! W( H. B; {2 J; A$ H0 o
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8〔身體保持乾爽〕
@* y( `- z: ttvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% E: W/ [+ w
# m6 S3 T8 |4 n: r, R" t" }0 O; [9〔不要直接睡地板〕
/ a) g/ H' a' q 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& L- O4 H3 s0 m {/ c, H0 K1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ \! x1 b; g2 G( i" }. M' p, x
10〔保持環境乾燥〕
6 E0 X4 d+ e/ {8 V% z7 P. t5.39.217.77 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。) [! k. U1 B; B( F1 E8 S: z
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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