1〔利水食物適量吃〕5.39.217.77' X5 Q, c8 V/ A4 _$ z t4 x
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( s- {* r, p/ m+ Q& O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
! _6 q6 b/ d5 h2 w" [1 C% d5.39.217.77 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb* S/ q4 \5 e3 w) F7 x
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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( c' ^7 ?& m! O公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
P- O% }* Q" U6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g7 m' x8 J6 M4 e% O
# R/ l1 E+ \2 Btvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
0 U, a& E+ K0 a6 [公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.772 y: Q; y( {- y% U+ i3 f
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5〔少喝酒〕
- ^2 g P2 ]- |) Y7 S5.39.217.77 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。 k8 K, _* A5 n) l4 I$ h" u6 ~' x
/ D, B# O# `6 s3 q& ~% R. J6 d公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕 z" i8 y9 O+ J0 z) M& i6 `
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
9 }& N& W: T5 x& z* m) A- {1 f; ntvb now,tvbnow,bttvb
5 l% t& S% D7 V7〔多運動〕
H# X2 T+ p2 |2 j' U# ^ 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.77& Q2 p4 ?: ~" s; i
tvb now,tvbnow,bttvb% s& H& m; k8 m9 c- I
8〔身體保持乾爽〕
+ @ B$ v- Y; B 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V4 e& ?- u8 D' n
- C w: q% h' O: C9〔不要直接睡地板〕
5 v6 {/ [- [8 B: c, I( y/ utvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& J5 W* K, b/ X2 u6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @7 k6 W0 ]/ P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
5 Y! j6 s% B# P. `& Z! Q公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.778 r9 {2 Q/ T: D( }" a
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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