1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb; f: a2 q# S3 a) w0 h8 L, M
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 P" ^6 c. c, m' S5.39.217.77 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕* |2 ?" E; S; L- z, I1 x4 A
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.779 U9 A$ x. J" ^5 y$ I% _# c$ H6 ?
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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% R8 s4 g$ X, q" E2 e8 g, T+ I1 _9 |5.39.217.773〔少吃甜食〕
$ `8 H, J* o/ ]7 t5 i( s/ ~ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 u( P6 ?, b9 |. _+ M
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 u) }9 K2 I) Q2 L, E- R+ K' m
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。7 B& d- M, J$ g3 n, I4 [
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5〔少喝酒〕5.39.217.776 j5 X9 q }6 v
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb5 P! c; z" C* D; R
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6〔避免洗頭時按摩〕
0 s0 {- j: d, g4 [ 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇. m7 Y4 r$ ~6 T d! o8 g
$ v' j: W0 E7 ?7 l) C7〔多運動〕5.39.217.77 K: k0 Q! S7 s1 l/ O8 ~
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。0 T2 |6 n4 u, v2 P9 j: T- K
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.77# R, f3 e$ H; k
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
( I _/ @* C) @) ^3 t- I5.39.217.77 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.77( Q9 b5 L, s+ v% G. \3 {1 b/ L3 G$ z
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10〔保持環境乾燥〕
3 ]/ W* G$ m/ a! {4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.77" u) u$ {( t' }, g9 I2 i5 h
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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