1〔利水食物適量吃〕) m% j/ e) W. M) ?
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' [: f0 I" u: t3 {4 [2 Q$ D. T
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。3 e# L. X- G& ?% I5 E* ^8 ~ ?% J
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb2 g. r; W0 ?1 Q5 c
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& ? I/ L3 y/ u7 t/ k" S2 d
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m. s4 \8 L) z7 X5 L" C
P7 o% l5 y6 h# X3 }: s' m) A4 B5.39.217.773〔少吃甜食〕
* F8 H4 n8 k8 W# i: ? 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.774 a; @7 h9 y0 K1 K1 u
1 k( @2 W" V5 l. N9 n; R; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
0 ^ D( ~" X, y4 g+ v公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。1 \% V5 D2 A5 y, s, b2 u! P
* V% ]; M0 _1 S5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 b, g4 [4 k! ~: d
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 x6 c) X4 |$ ]* O% b d/ i# d
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6〔避免洗頭時按摩〕/ w1 ]0 N% V2 X; L
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
9 i( a: H+ p5 D7 o' o! D公仔箱論壇5.39.217.77; j3 T. w3 G8 @' P7 l* D
7〔多運動〕
8 o- O, E6 g( s/ X/ i6 h 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 L) m/ t. m/ h8 u" b$ D
9 U+ G. u6 p, v& n+ [; F1 a }- N) o公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( t, ^7 g7 N3 x# @
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.77 Z3 z/ v0 M: s: U( x" ?) C. G
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9〔不要直接睡地板〕
( W% M, I) _! \3 L5 g公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
) O+ ^; G- J3 A0 {! ?tvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
$ a$ |" o" i6 V! P S公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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