牛仔骨 - 400克
( R4 w' P6 P6 O* i公仔箱論壇3 E& Y3 {9 x; P7 L- J5 O
蜜糖 - 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# I+ _$ F" e' m" E) e1 L: R
* {) ?. e9 H0 W8 b7 {0 R1 s/ V' H
菠蘿 - 2片
5 g3 \5 @3 l. }5 I5 k6 @6 o$ L% y" b* z公仔箱論壇
' T/ O; a3 A8 K5.39.217.77青、紅椒各 - 1/2個
3 X2 x; M4 o$ D7 S0 ^tvb now,tvbnow,bttvb" I+ ^$ x, s3 B- B! y
蒜茸 - 2茶匙5.39.217.772 ?5 o R8 j8 Q( L3 B
5.39.217.77/ `7 ?# L* I1 S# a
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
. f3 x* l& [3 h, ?+ H) {# h: X$ Z
- ?6 D& d& {2 i; ~- n5 L) v6 W醃料：$ u2 z9 k- m5 y
' ?, H9 _. j5 |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇* D5 |$ E4 P% w
1 V( r" I- o3 a7 p8 J* z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 1 湯匙5.39.217.779 a( v- z3 J8 h% m* v- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) V/ l/ M, E
生抽 - 1 湯匙
3 a V; s1 o: n+ L G4 n4 J9 i公仔箱論壇
, H) U% _! v! w8 `& E' M( b6 ]公仔箱論壇糖 - 1/2茶匙
1 I, T- ]% u3 i, \- `# Z. H
& A, \1 k4 L0 `: D/ E9 F$ F生粉 - 1 茶匙
9 g& P2 U( Q# @. E. W* H& I0 I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- Y/ z9 Z$ n+ K2 \. t6 R, X, y( o" A! O
麻油及胡椒粉 - 少許公仔箱論壇% e& r# @+ W! g. V
" f. G1 }- [4 L( ^" Ctvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~
M) o% K' E d" ^% @" u# N& N9 S/ J9 R" t9 W/ r3 ?
水 - 3 湯匙/ k: E6 n9 @. q" T: w
' f/ [7 @5 Z0 W! i4 wtvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1平茶匙% T, Z, D2 w' h" @ a
: B0 F* a8 ~$ g' g+ R, _- b- E公仔箱論壇生抽 - 1 茶匙
+ `/ {, u3 O2 W4 k ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ z) p* z0 C* L4 j3 K& s5.39.217.77~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
9 S; V( x3 }" b2 i* _% [. }
% V$ b/ K# e1 q4 f# \" ]/ G' _公仔箱論壇1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
7 X* N" [. E+ S- [( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
* c! F( s! n+ T3 x3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
! ^. L# R% y4 w5 w- M公仔箱論壇4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇3 \7 A' o5 X1 A, T ]
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
