寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
8 X9 R0 |. w# X( l. `【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
) ~ _/ G8 @ l7 ^$ I7 r) p5.39.217.77氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 5.39.217.77: q. D* a# ^( X5 v8 g( m* k; d# D
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 ( I, y/ N. `1 D& ]- e
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 7 j( H3 \# f8 t0 V
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
# y# g7 A! d2 ]) T* A公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
Z m' a5 X9 m. }. S2 F) n公仔箱論壇《健康警報》tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 l `9 T5 ^
4 |8 F. b* \! p! c7 ?' T' Y& h5 Z●疼痛; T4 j$ k- G) S# l
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 ! I( r) A. ^. h( w. W
●過敏
& T( K7 ?8 w% @- k1 x# | r" A天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 5.39.217.775 @" m- ]1 u+ O, O1 j
●呼吸道感染& f7 S/ `" t- Y; ~/ r' i! i
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
5 T2 f% P2 t( T3 x●腸胃功能
& M0 x2 b) R# r' S9 H中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 4 D9 x8 J) p3 {+ I4 j- Y
《健康對策》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 }1 i* [) z- Y$ M- ]
$ ~2 R2 w* L* D' V5.39.217.77●注意保暖
7 K/ I6 g4 ~- V. j6 P* X4 O3 J# L5.39.217.77溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 1 a! `8 i; p4 e6 W* |! X+ D
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
, g H: m1 b) F) m; ntvb now,tvbnow,bttvb●多洗手、戴口罩
- {5 U" w7 |+ j0 F; ?* Dtvb now,tvbnow,bttvb春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 ~$ U, ^2 W( t7 p# @
●使用除濕機tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- N1 C K* n7 ?
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 公仔箱論壇5 Z. h% h j( ?6 [7 C
●吃點健脾食物
+ `% w- Q8 v v# o四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 2 m7 ^" m( [( h" P4 V7 l" I& W
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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