1.起床先疊被 - W4 O: n0 T0 h5 ~+ u( p) u% D8 g
人體本身─也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。8 Q7 Y, c: y" a" n0 j* |
: e& i/ q: ]$ l3 j3 {5 m2 }2.不吃早餐
; f$ G; e7 B) Y" v! g2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.772 H% v9 H5 j( X8 n! v
0 K- o9 Y% Z( \8 v( u. {
3.飯後鬆褲帶 ' ]6 U; @) G3 a3 y' m8 x
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
5 U% W4 `1 v' h5 ^. ~' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R5 v- H- `! P' I# L4.飯後即睡
+ H$ ^1 Z. r- ?! r7 ^3 W7 S; z公仔箱論壇 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。7 C, H4 @1 o/ N# Z2 L+ Z$ v
公仔箱論壇0 R: K Q2 C0 K" y# z) k& T M
5.飽食 5 q7 N+ V7 |0 k/ I0 q0 c! Z
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
7 x' G/ n- T6 gtvb now,tvbnow,bttvb: G" i9 a8 w( M- Q( g
6.空腹吃糖
% T% m8 } I2 ^+ O) n 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
/ l q$ I; g6 t1 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. g3 t( \% F9 g. k6 Y- ^, ?0 g
7.吃太鹹的食物 ! n" s' \* g5 u4 C( n0 n) l
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) l K; s5 G9 v+ K5 ^( ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ q7 }! ]; e& ], g. J8.留鬍子 ' Z8 G4 [. a9 }. J. V# Y
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其汙染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇8 G" v: G& }- Z. [7 j
+ g6 X& o3 ^- }
9.蹺二郎腿
+ q; X. U* P( T/ O8 s' V1 V8 _/ ?+ P5.39.217.77 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。. B" O# } p8 i' W( U
tvb now,tvbnow,bttvb9 h; M! a& }, q
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
( h4 @) f+ K; ~ c1 Ptvb now,tvbnow,bttvb 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77( D$ z5 r0 S N
6 ~% A* o& A k# j& T5 J$ c11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ Y5 e" S, X% y1 F: C( c, Q
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
) g( G2 u3 e2 N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z1 W( N1 O+ D# [1 T6 ^4 s- mtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb. r. j/ H, Q% O, T: \3 Q
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。0 O. g9 b; |+ ]. J' ?3 |2 @
# `3 D7 ^' @+ n" c: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb0 u* B' Z ~5 O, k& W. W% r I
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及麵部的壓力，導致睡醒後麵部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77$ d' L0 |( A5 n* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: v5 X6 g2 G' ]% n
14.睡前不洗臉
5 h# ~9 P& X/ s, S6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
4 t- ?* k& ?6 y0 y9 m9 S0 N6 T, M; Y/ @; n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! h$ }; u2 ^$ B6 N
15.睡前不刷牙
( n& v: f+ B% ?2 R5.39.217.77 睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
" t$ b# u6 h/ Y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 l/ X3 i* U2 E, i; Z K: |& V) H* o
16.睡懶覺
/ g/ t3 ?; Q2 S. n( c1 i7 z 睡懶覺使大腦皮層抑製時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
- \1 u1 M; u9 A; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿係統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸係統疾病的發生。
' f0 C5 L" s1 m+ B5 B% y! x公仔箱論壇
' }. B. T9 r# D+ c5.39.217.7717.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb! ^' ^# c4 _6 k+ n, E( P
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
/ K8 c0 d: {) U! j/ J2 m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb* p- Q* j, _) f- n
18.賭博
( l* j7 }& D/ @6 U1 y" l% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經係統長期處於高度緊張狀態，2 X& C2 a! v- @4 a* I
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。4 k8 Q6 `* ]- l0 ^) d5 L V3 {
" H; I0 s; m7 U( E! I$ R: j! x O4 D0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
0 o* [2 b+ W8 S, C; m7 I. s公仔箱論壇 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方麵皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病. |
發表於 2014-4-29 10:52 PM
| 
