來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇: B8 V; T5 }9 j1 r1 P
) |2 V1 i! O8 e: X) E! t減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.77$ z( t: M: g, @2 r8 T( b5 a: b' A. h
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.77$ M1 `$ E$ [; Q5 s
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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( S8 B& d2 p/ _7 w* `2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 ( A( o: z% ~. n: l T' F0 i3 p, d
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 4 }" o: P7 ?9 O3 l' r. [
) `, ]) B' h* G9 ~- L減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. l) q9 \% J4 @" h! ]; I
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0 X7 e$ |; n7 t, v0 ~( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 1 I5 f' P! c! D* A% |7 ~0 Z+ r9 X
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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/ P6 ], R; o8 _5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb! L0 ? z% H; O% Z/ ~4 b8 I
7 ^/ B& j$ ]! k* R; z/ X2 H- Q材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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2 O# d+ S# H& i) D將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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, r9 h; _# X; V公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 y" m) U) T; U8 a I
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; G5 L$ R$ C, Z! x: E公仔箱論壇蟲草烏雞湯(圖)
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5 F0 S3 ?( `$ s7 E/ `, @& R& C# a5.39.217.77醬滷五花肉(圖)
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" ]% P _; P# [" E& q& h- f5 E羊肉去羶味小技巧(圖)- u0 C s- [+ Y$ ]
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 