來源：人民網
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- x0 o, Z( D7 O9 k在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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+ e$ ?6 O7 _; T% g, Dtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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, {2 j* c4 @+ G/ T. b/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 + B7 J# h1 y2 B
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& `) f9 \9 `7 S' |% k& @0 a0 x/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇) W" C* z& g* V3 p e
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇' M: K i: {' z# ~
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 + Z+ W( }3 `& I0 H
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' t+ e1 H- n' ktvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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& T0 Z" u) ]3 ]" k9 T0 y9 y公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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e ~& ~" l" |3 J1 \: R5.39.217.772.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 6 s3 ~ X3 `+ K; d
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 N" ]1 P; D
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 , K+ E& Y3 q6 I1 ~
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! X! j$ a9 Z3 _& S2 J減肥食譜之美味西芹： 2 Z' k4 E4 z) G1 A% @* i# l1 [0 a
" E7 W2 r8 `% v; N材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇8 ]: X" {& X+ L. @3 Q* r
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 ' F) _( q4 P e& x; n+ C5 X. I
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 ~: [+ n1 U! A/ B. @
4 J. k; m, A/ w4 ^6 \找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.77 y0 T0 h+ \9 q; R' V- B
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蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.77: P6 U5 v0 X8 f9 F( X
. g+ M3 V6 U. n: I% Btvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 