清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網
* e" P5 I" r- v

0 B$ w0 Z8 f0 Z3 ^
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。公仔箱論壇6 Z; U0 S3 F# _2 S9 q* p

減肥食譜之清爽黃瓜：

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

輕鬆DIY:

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 S& K+ D: t1 ?) E- V# w

2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 n. [* F, G/ k8 J5 s
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ N+ O  W  ?& k
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ F' l8 ]8 K& ?1 L' t+ {


減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& I6 Y4 |+ I8 A4 x1 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ n  N9 z  D  W# K8 w
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。

輕鬆DIY : ; Y1 u( a4 l  e) I- ]& m$ {2 r

1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) w: t- D4 L2 B$ q3 ~; r' R+ ?

2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。

3.攪拌均勻後，即可食用。 3 E8 v# {1 I' p# k$ l

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ' m% }/ `+ ]) r) b" ]4 s4 S1 P, k
5.39.217.77  x/ f- G& v) q( T/ A
  1 E* G) k  C: Q; Q) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ b0 H: j# ?9 C2 L
減肥食譜之美味西芹：
' d; N' w: C3 F6 G
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 ~$ ]9 N# X0 F
輕鬆DIY: ! B0 `" n1 u& W4 v3 P

將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 # e7 S1 w8 s: \6 h) s; s" @
tvb now,tvbnow,bttvb- }+ }$ f! H7 G$ c. `
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 [6 ^& ~, t/ W: b
! Y  ?& B$ O' _4 n
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& }. L4 V" p4 P* P* {4 ?

蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.77( D( p& g9 C  ^' [3 D4 z, U7 m( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. s& ^) {7 `
醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 {$ T, t+ `! ^) C/ X  @

羊肉去羶味小技巧(圖)1 Z% r7 V6 D$ S" z
　

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1