1 k- O, S; \, y* w# t1 f公仔箱論壇适合女人的健康小零食
e# X9 Z$ N) x: [, j9 m1 ~3 m
7 ]) ~# `; z+ M6 v; Y; R9 F 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。
6 p( h/ c* Z/ p) j- {# Q
, U+ w& T! { g, U+ e+ O! b公仔箱論壇 坚果
2 {* k( N- C4 S6 y- D1 ]( A5.39.217.77公仔箱論壇% P8 y, D5 ^8 t( B# u
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。5.39.217.77; } }0 h! q& T8 G; Q! S- ?
5.39.217.775 C# h/ p9 n& l% i
燕麦片
# S" ^+ d+ Q* r' D3 \; a; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N( ]1 e8 I' d/ y' \1 l. R公仔箱論壇 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。# D l+ {7 T: R( h, @5 Y; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* ^% H8 c0 r! |: E
黑巧克力; i" }# m! J6 `% y/ E$ b" c I
3 |2 R) i, z/ w" p 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。
9 J% g" f+ {! j. Z2 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" z% z" N1 g# q- c
枸杞
& H O$ e2 h* D9 {& Y: G& Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 W$ K5 L' d U; G 含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
| 
