寒性食物：適合熱性及燥性體質
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6 {5 y, n) u9 q3 Y. E; z2 ` }6 Z4 \tvb now,tvbnow,bttvb具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. Q- \2 f% E5 t9 R
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗5.39.217.77& U1 J+ Z) a- Y8 }4 E
8 M+ F* x& r3 Z) N2 V3 \tvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
0 ?0 h d3 A0 L) ^1 U* ]4 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @. i, B( N1 O- u8 }- W
《濕熱性體質》滋陰固髮餐& w, e5 i$ l3 s
5 z) }/ |4 |: f3 g, t$ }7 Z- w) p3 F功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。5.39.217.77" J7 q' D$ m/ s0 h- ?
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( y% R5 t/ f5 c
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( p" r5 f( l' k
& ?- G" R' H2 h2 p5.39.217.77作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 n& F6 ]* e# a% O+ O; [! S# I
) l3 Z, Q& Y) c4 i1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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# u# a; k/ A+ M. ~3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。5.39.217.771 r% C D; l8 y0 ]- e& M. _$ S7 x
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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