寒性食物：適合熱性及燥性體質
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V* B: Z$ f- [2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。' {0 l8 }7 f% c+ z& t/ ?7 s0 T: L
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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! K' Z" _( E1 ^蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽5.39.217.77! T3 l. C6 @6 X, E$ E9 x
# r+ b9 z# j7 _/ w5.39.217.77水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a+ k" w' G, Y8 t- Z' V% Y
+ ?# ?, y- X; P5 {) D% a5.39.217.77肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。5.39.217.77% P# P$ {' w$ W6 ?" Y* C A
1 Z8 ^5 P2 [7 P2 g( Y* I5.39.217.77材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇- @& R" h9 i5 P* i
4 y- C: a4 o3 J) M( p6 g! K; H; J v7 Stvb now,tvbnow,bttvb作法：
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& a6 c7 V L7 z8 h5 v+ I8 ~5.39.217.771.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( g& n0 Y+ A: p7 u1 w) @6 |0 ]
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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# \: q* n2 G& \5 C6 \; T4 a, btvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣
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! j: z+ K5 G* ~- t& a. ~( e; e4 stvb now,tvbnow,bttvb● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 K( X" i5 { O5 V! U. X
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: x0 z$ j. o, i) ?9 V; S$ o* r; I● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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