不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
z' C( p* ~7 K1 e8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,5 j( S# g" a6 m
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
; s% B8 f* Q" \5.39.217.77蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作5.39.217.77 C' E1 P5 U( _9 M$ K& O
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
. H* \( [3 L& o9 D的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
3 S9 |- Z$ n# Z' n5.39.217.77富的營養得到完全吸收．
+ Z+ N! p+ ^& j& i7 ktvb now,tvbnow,bttvb9 @& R: C& Q$ Z% X* U. t# l( w4 V0 @
8 d* J/ A' p8 k% g7 [8 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 k* f, X) ]. r% }& v7 d( K
5 l1 v& D! j: o @) x
6 Y; Z* D5 Z% P! j9 m公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
