眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。公仔箱論壇+ H d* ?* e0 |3 t& J2 _' k5 I
公仔箱論壇# g: B- |+ B7 x: V
* d7 q+ m6 c6 Q. I$ wtvb now,tvbnow,bttvb
9 t+ @" k& D; H+ U; e公仔箱論壇
5 \: x4 f- {7 H# n& h中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
7 i+ u, g+ `1 }( h公仔箱論壇: o: w S/ ~$ g+ q' o" G
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
3 D4 T; ~2 o d$ W# v! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# O3 S$ K% j& ^/ \+ P5 u' o6 x
【視茫茫 喝2粥】5.39.217.77( y+ Z; j6 O# R" ]. K% j
+ U1 v+ o0 g' i: J7 otvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞粥：5.39.217.774 ^# r+ K8 u5 L3 [4 I
% l( {8 @& X' `4 c# u# J; I
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
/ ]+ {; [: W/ `4 o& F( l9 ^5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 y& ~4 m4 A$ r# m4 g# I9 I
2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" m# `$ _! T; I2 V# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 o6 O( S+ ^" z
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。公仔箱論壇/ Z5 j8 X, J4 M) O7 T$ u5 d
tvb now,tvbnow,bttvb5 o' r: G5 C, Q2 @) h
5 S4 E! ^/ l8 `1 @" I s4 A, B
, k1 T. \8 D% H/ u
: |4 G+ M' L- n% b; l* `8 O/ n- d. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《茶飲按摩 緩解視力老花》
- t3 l3 c$ O/ C7 B9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# `2 [9 Y/ W3 g& \6 d( C% k公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。1 H2 z& g6 k" G V1 T
" y+ X: Z; w4 ]$ x" r; Ltvb now,tvbnow,bttvb【局部按摩】
' T% n$ Q: N- f" R2 `* Ztvb now,tvbnow,bttvb
Y; E* e( N/ Otvb now,tvbnow,bttvb具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S f+ S% i& x* a3 H+ y8 f! o
( m7 Z$ y6 B. btvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】
: @$ q* y8 Z' H+ t7 O7 l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 j: G2 K& H ?" w. c5 E2 |" w
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
) L1 e; T4 W; I8 N8 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 V1 Q! y" a/ d" |" O0 l1 {
【護眼防老花 5撇步】
/ \0 X) m1 f0 R; i/ t7 P8 j- U1 n6 P4 S( L
1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。公仔箱論壇2 ]/ R1 q/ \. m# d/ {" D0 ^
5.39.217.77# P1 d! V3 X+ Q i& |0 \
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。tvb now,tvbnow,bttvb7 X& G: Q. q+ V. x8 `# w. I7 P
tvb now,tvbnow,bttvb0 [. N5 H+ q8 U- H
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 o7 [" t& w2 T* H1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U u2 C/ Q7 T. Y" ], m
4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
$ i# Y% } G* y d9 M$ Vtvb now,tvbnow,bttvb, Y7 D4 ^! v+ V+ Q' q
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ Q0 R0 Z" S+ }8 R7 l
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
