骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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+ ]' r+ g3 e+ B' i& z, ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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( ?/ L% `9 B: w6 g. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
9 ?2 o$ p' A2 l" a' e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& Z1 B+ k0 m2 s8 z! _
●中年人士0 N8 _: a0 }' k
1 P3 A2 g, C; h" b' Ltvb now,tvbnow,bttvb●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb# g0 T; C, \$ w3 {0 P4 c
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●肥胖人士
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' u4 l; _3 K$ q @●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.778 p! n5 {1 H" k" ?9 b) t: [
# f3 Q* x6 X8 S3 M( z& D6 F @. Otvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等3 E5 n' o. r+ v1 Y
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 公仔箱論壇2 y2 y P- J( c) X
, o, ]& K# A% u/ s! b8 |8 l6 }, M8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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5 b6 Z+ ^: D$ N8 C# T8 `1 S- i) F) C1 |& ptvb now,tvbnow,bttvb【治療】5.39.217.77# A# n1 S& F! b7 Q
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
# Q; |5 _1 p) }: x- w1 }. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E, u( K* W. Z e a% {: }5.39.217.77●適當休息。5.39.217.77" e _( I0 E* t: O5 \+ p
- [: L3 u- N3 r4 \8 k+ M6 s6 e公仔箱論壇●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 h9 w, j& ~+ U4 i: e
2 l: \' Z3 R4 A X7 g●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, E; L( r2 _3 Z) S9 r! L; k
( b9 z }* \5 l8 _. { t2 \- b0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。5.39.217.77# E4 p* o: Y+ v! I# n* u
3 T2 S7 R# y' x) L3 t( x$ l9 w/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。公仔箱論壇; D) _ V0 `/ z* C( A! I
a9 i1 E) C8 f* g- A7 D●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.77% S2 A+ S3 e4 s: c0 C- T
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【預防】
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4 t8 o f8 B& A5 x% B5.39.217.77●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 ^; _' h4 [1 ~. Z7 p
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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