骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ |( P' W) A
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【簡介】) B3 X8 M3 p. U$ |; ~+ r2 r
0 B3 h+ D5 ]: o \. q, M5.39.217.77足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 H" C$ C! j& L m- b5 z
# V* k. V' c( r' _$ P公仔箱論壇【成因】
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1 u7 V _6 j+ o: O. G; Xtvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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) q8 U% z/ e0 H$ N: u●中年人士5.39.217.775 `3 G5 I7 I: U3 l
4 o% @ U3 E! o' }7 a●跑步愛好者公仔箱論壇+ w2 G% Z- o5 w0 \
$ N- r! Z4 Q2 C' }●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb5 W% j5 a, _3 ^; i1 G. C
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb1 h' r$ w1 j1 P# j( T' Y! T
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇8 S. D, A, E! z2 a5 i1 e
5 b, [' }3 m: l- f$ ^+ `●適當休息。
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7 W1 o4 d; Q- K9 ~! G; \) Ftvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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( ?4 B7 N: }1 H2 d- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。% i+ \1 P' Q3 B8 D3 ~
* V! R8 }! f2 B v+ N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 p: q; K: @; D' C- N( X
$ A, L1 K3 n3 v# I0 R4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 ]9 S# r% s y# H+ X/ q8 w8 m
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 J( T! E8 @$ E
5 L' @$ ]' ]( e9 m; i1 Q; _, z$ `●減少久站及長時間行走。% D4 y# J O0 O& s
/ D( X! w; { z9 Z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.77$ N8 N) [( w. N6 j! t5 X# X' @
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。3 p, H$ e; J" B/ z# z/ K
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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