骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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/ h. @/ y: B2 t1 ?& ]8 _【成因】
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5 }3 D) V4 M- a& H- i* o3 Y公仔箱論壇長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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) E7 F( E% |' d- ~+ r公仔箱論壇●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb& m0 G) d+ }' T: b# c7 h8 ?+ ?
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. |) Y( [. J7 N7 u5.39.217.77●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇) S6 n" p% ?+ C, q
! F; d) f. H2 q6 d, H/ M4 |; ?% g公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.77) H: r6 S6 |8 w- H
4 V+ D3 f8 S# a. z% {& u●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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6 u) U/ V1 l1 v7 r E' @公仔箱論壇【徵狀】
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0 \" s9 m5 y3 w# b# b. H0 n, m( U患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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1 H" [7 Q9 b9 _6 O$ o& C5 m9 x公仔箱論壇【治療】
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+ \3 g& B( a: A+ M+ T( X7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。
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$ k n" ~2 i) C0 M5.39.217.77●適當休息。
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$ U( L# r D; q- w0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.776 T# b4 N0 |/ j8 j" C
3 e% A, F: T+ [●使用夜間夾板。公仔箱論壇/ L6 j# T4 |( Z" C
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb4 G' k0 N, |7 I$ y! F
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb/ c- M# I; `# B5 v; Q: a) k
: ^; `+ b0 M F- O+ p- s公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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