沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。! L6 z2 o6 p+ {' f/ p
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？tvb now,tvbnow,bttvb/ U, }! r- T' W% x8 }- ?0 k' D
3 d3 ^7 I2 k$ r# s5.39.217.77 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! V: L+ O+ q, R) N5 q
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.778 ]6 p$ z! I) a- }5 x
% E/ q& b! u0 V7 S# a( |公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？tvb now,tvbnow,bttvb! H! I# g" H& e4 m1 [$ M- c/ T
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb8 z; `6 f' L+ T& |4 |
# S1 b1 \5 k6 {+ _' u9 R. S5.39.217.77 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？8 S |5 ?4 ?1 Q1 ^
4 f- d* [ E( p$ a: }4 L4 [7 s6 r 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb! n1 h$ T5 U3 l
/ D% [7 x5 l# u7 Otvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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1 R% Y0 c+ U& ~0 G/ g/ B! I 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？) e' U, ~+ J3 r7 {# I
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb' X0 F# i0 D! C2 V6 W
1 z4 A1 ? z6 a- }/ @ 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？' ~1 l2 Y) d1 b! ]6 J+ | q
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？5.39.217.77" u4 H% x. [! J3 D. b4 o' t
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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